Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga

K-vitamin är inte blodförtunnande utan det är koagulerande. Däremot, så är Omega 3 blodförtunnande och det är bra att kombinera D-vitamin med vitamin K2, eftersom K2 och bor behövs för att släppa in kalcium i benstommen. En bra tanke är att sprida ut dina kosttillskott över dagen. Du kanske t ex kan använda dig av D-vitamintillskott i kombination med vitamin K2 på morgonen tillsammans med frukost. Tänk gärna på att D-vitamin och K-vitamin är fettlösliga, och behöver tas tillsammans med en fettrik måltid.

Omega 3 kan sedan vara lämpligt att använda till lunch och middag. När man använder sig av D-vitamin, så är det även bra att tillföra magnesium, då magnesium krävs för bra upptag av kalcium. D-vitamin för sedan ut kalcium i blodet och det krävs sedan K-vitamin och bor för att det ska ta sig in i benstommen.

Varma hälsningar Zarah Öberg