Zarah Öberg svarar

Jättenattljusolja är väldigt effektivt vid hormonella besvär då den är rik på GLA. Samma med gurkärtsolja. Jag har svårt att kommentera den information som du funnit om att använda högst en gång per vecka. Det är inget som jag känner till, så jag vet inte vad det grundar sig på.
Gurkärtsolja och jättenattljusolja innehåller fettsyror så det är inget som är farligt. Enda anledningen som jag kan komma på med varför man inte ska äta det dagligen är att GLA är en omega-6-fettsyra och omega-6 skapar inflammation om det är i obalans med omega-3.
Dock är GLA nödvändigt. Ett exempel på brist på GLA är att det ofta uppstår skorv eller mjäll, så det är viktigt att använda sig av GLA om man inte får det i rätt mängd via kosten. För att motverka obalans mellan omega-6 och omega-3 så kan du komplettera med både jättenattljusolja eller gurkörtsolja samt ett omega-3-tillskott som exempelvis eskimå-3.
Jättenattljusolja och nattljusolja (Evening Primrose oil) är samma sak och produceras genom pressning av nattljusblommans frön.
Jag vill tillägga att det är viktigt att se över den hormonella balansen vid PMS, och det är bra att göra en mätning på östrogen och progesteron för att se balansen mellan dem. Detta gör man enklast genom att göra ett labrixtest, ett salivtest som mäter hormoner.
Det är mycket möjligt att du har lågt progesteron och skulle bli hjälpt med bioidentisk progesteronkräm (exempelvis Emerita). Man kan även göra en hårmineralanalys för att se om högt koppar är orsak till dina besvär, då högt koppar i förhållande till zink kan ge PMS- liknande besvär.
Varma hälsningar Zarah Öberg