Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga,
Oreganoolja kan hjälpa vid misstanke om överväxt av mindre bra bakterier, eller om man misstänker svampöverväxt. Både oreganoolja, olivbladsextrakt eller grapefruktkärnextrakt är effektiva vid den typen av besvär. Vid IBS kan man även prova en bra probiotika och kombinera den med matsmältningsenzymer och att man är noga med att tugga maten, sitta ner och äta och att man är noga med att äta i lugn och ro. Det är också bra att undvika stress.
Om detta inte hjälper, så skulle jag rekommendera att du mäter din tarmflora i ett mikrobiomtest som fokuserar just på IBS. Ett mikrobiomtest innebär att man mäter alla viktiga tarmbakterier och sedan korrigerar de obalanser som finns i floran. Man kan även göra ett födoämnestest, där man ser över om det finns födoämnen som du reagerar på. Utöver dessa saker, så kan zink och glutamin vara bra kosttillskott att addera vid IBS.
Varma hälsningar Zarah Öberg