Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga,

Först och främst så vill jag säga att din kosthållning inte låter helt sund och att det lätt uppstår vitamin- och mineralbrister med så ensidig och knapphändig kost. Det är inte bra att leva på endast frukt och örttillskott då det är för ensidigt, även om jag förstår att du upplever att det minskar dina besvär tillfälligt. Ett tips är att kontakta någon som kan hjälpa dig med maten och se över hur du kan äta bättre och få ordning på din kosthållning. Det kan också vara bra att ta kontakt med en psykoterapeut eller KBT-terapeut som kan hjälpa dig med din depression och ångest. Det låter som att detta handlar om mer än bara spolmask eftersom du beskriver att du varit kroniskt trött och deprimerad stora delar av ditt liv. Som jag ser det så behöver du ordentlig hjälp från både samtalsterapi och kostrådgivare, som tillsammans kan hjälpa dig att finna orsaken till dina besvär.

Vad gäller spolmask, så skulle det vara bra att göra ett parasittest så att du är helt säker på att du verkligen har mask. Man kan givetvis använda tarmrening, men det brukar inte hjälpa till fullo om det finns andra besvär i tarmen. Ofta brukar jag rekommendera att man gör en ordentlig kur med oreganoolja eller liknande, och att man sedan arbetar med tarmfloran med hjälp av exempelvis probiotika, prebiotika och fermenterad mat, som kombucha och mjölksyrade grönsaker. Det viktiga är att först och främst undersöka om det verkligen finns spolmask, vilket du kan göra genom att göra ett test på parasiter. Ett tips angående probiotika är också att man sällan tar det samtidigt som man rensar ut, utan man börjar med en ordentligt utreningskur, för att sedan bygga upp tarmfloran efter avslutad kur. Om man använder oreganoolja för sina besvär, så kan det påverka bra bakterier till viss del, så det är klokt att avvakta med probiotika till efter kurens slut, så att man inte använder probiotika i onödan. Men detta avgör du givetvis själv.

Det kan även vara så att det finns andra orsaker till ditt mående vilket kan vara bra att fundera på. Ångest, depression och trötthet beror ofta på låga signalsubstanser, såsom låga nivåer på noradrenalin och adrenalin, eller låga nivåer av serotonin. Att signalsubstanser blir låga kan bero på många orsaker. En orsak är långvarig stress, då det försämrar konverteringen från dopamin till noradrenalin och adrenalin, samt att långvarig stress frisätter serotonin för att lugna systemet, och då blir serotonin lågt med tiden på grund av att den cykeln urlakas. En vanlig orsak till låga signalsubstanser kan även vara brist på aminosyror, då signalsubstanser bildas av aminosyror. Aminosyrabrist uppstår vanligtvis av matsmältningsbesvär och/eller försämrat näringsupptag. Det är också viktigt att se över tarmfloran, då signalsubstanser konverteras med hjälp av tarmbakterier. Om du är kroniskt trött och har haft långvarig stress så kan det även finnas kopplingar till låg kortisolfrisättning. Dock så blir man ju även kroniskt trött av att äta för lite och för bristfälligt.

Vid lättare besvär med ångest och depression, så brukar det fungera bra med johannesört, hjärtstilla eller passionsblomma. Dessa örter kan du gärna använda i tinktur, och droppa i ett glas vatten och dricka morgon och kväll (följ anvisningarna på respektive flaska). KSM66, ashwaganda, brukar vara ett bra alternativ för att normalisera hög kortisolfrisättning vid långvarig stress. Dock så hjälper dessa endast tillfälligt om dina besvär beror på låga signalsubstanser på grund av matsmältningsbesvär eller stress.

Jag tycker alltså att det viktigaste är att du tar hjälp med samtal och undersökning av tarm och hormoner för att se om dessa saker kan hjälpa dig. Jag tror inte att endast behandling med naturpreparat är tillräckligt.

Varma hälsningar Zarah Öberg