Zarah Öberg svarar

Hej Micke och tack för din fråga.

Jag förstår din problematik. När man äter en protonpumpshämmande medicin, som exempelvis omeprazol, så minskar produktionen av magsyra vilket i sin tur ger försämrad matsmältning och de symtom som du beskriver. Ofta får man den typen av läkemedel när man har magkatarr och det kan absolut ge en akut lindring vid stora besvär. Dock så ställer det ofta till mer besvär än vad det gör nytta i det långa loppet eftersom bra frisättning av magsyra behövs för matsmältningen och för ett fullgott näringsupptag. Jag säger inte att du ska sluta med ditt läkemedel om du inte vill, men om det inte fungerar för dig så kan det vara bra att testa något annat.

När man har problem med magen så är det sällan för hög magsyraproduktion som är orsak, utan snarare för låg. Detta behöver man först reda ut innan man går vidare, det vill säga vad som är orsaken till dina besvär. Låg magsyraproduktion kan ge sura uppstötningar, dålig matsmältning (eftersom man har för låg frisättning av saltsyra och för låg frisättning av det enzym, pepsin, som ska bryta ner proteinerna i maten), illamående, gaser, tarminflammationer och dålig tarmflora med mera.

Sug i övre delen av magen samt hunger är vanliga kännetecken för magkatarr. Det är vanligt och det är främst med livsstilsförändringar som man får ordning på problemet. Först och främst så behöver du se över din kost och helst undvika kaffe, alkohol, sockerrika livsmedel samt starka kryddor med mera. Det är viktigt att välja råvaror som är skonsamma mot magen, som är rika på bra fibrer och som ger dig gott om näring.

Min rekommendation är att du uppsöker en näringsterapeut eller kostrådgivare som kan hjälpa dig att genomföra en kostregistrering så att ni ser vilka saker det är som stör. Ni behöver även gå genom din livsstil och se om det finns andra faktorer som är orsak. Framförallt stress är synonymt med mag-tarmbesvär och även den typen av problem som du upplever. Utöver detta så rekommenderar jag att du äter i lugn och ro, att du sitter ner och äter samt att du tuggar maten noga (20 gånger per tugga). Du kan även komplettera din kost med cellenzym, matsmältningsenzymer, som hjälper till att spjälka maten så att den inte passerar osmält och därmed gasbildande genom matsmältningssystemet. Om du slutar med ditt läkemedel framöver (i samråd med din läkare), så kan det även vara bra att komplettera med bitterörter innan varje måltid, för att på så vis förbättra din matsmältning.

Varma hälsningar Zarah Öberg