Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga,

Det allra mest lämpliga är att kontakta en näringsterapeut eller naturläkare så att du kan erhålla en personligt anpassad rekommendation, baserat på dina värden och hur du äter och lever. Det är mycket svårt att ge generella rekommendationer på kost och dryck utan att ha en utgångspunkt med hur du äter och dricker i nuläget. Man skulle även behöva veta mer om dina sjukdomar, utöver dina provsvar, och se orsaken till att de har uppkommit. Det kan exempelvis mycket väl höra ihop med dina två diagnoser, då både östrogenrelaterade sjukdomar såsom bröstcancer och sköldkörtelrelaterade sjukdomar är relaterade till hormoner. Dock så beror det på om din bröstcancer var hormonell eller ej.

Det bästa är alltså att undersöka detta vidare och gärna mäta dina hormoner för att se om de är i obalans, samt om kortisol ligger högt eller lågt. Detta bör man göra i ett salivtest, så kallat labrixtest där man mäter kroppens bioaktiva hormoner. Det kan också vara klokt att undersöka hur dina nivåer på jod ligger, då det hör samman med sköldkörteln samt om du har födoämnesintoleranser. Utöver det så är det vanligt att denna typ av besvär hör samman med stress.

Utöver detta så kan jag generellt säga att det är klokt att äta ren och ekologisk mat, undvika socker och tillsatser. Många sköldkörtelpatienter anser att de får bättre symtombild efter eliminering av gluten och mjölk (främst gluten) vilket man kan undersöka vidare och mäta i ett födoämnestest innan man eliminerar. Jag tänker också att det är bra att dricka rent vatten som möjligt och undvika stimuli som höjer kroppens kortisol, såsom kaffe och alkohol. Utöver det så behöver du ta hjälp av en näringsterapeut som kan hjälpa dig reda ut vad som är bäst för just dig.

Varma hälsningar Zarah Öberg