Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga

När hjärtat slår hårt, så brukar det vara stressrelaterat. Jag hade börjat med att se över stress och om du kan lägga in mer vila, återhämtning, mer sömn och så vidare. Om detta inte hjälper, så bör man se över dina kortisolnivåer och det kan också vara klokt att testa signalsubstanser såsom du skriver. Mätning av signalsubstanser sker i ett urinprov. Du kan kontakta mig via min hemsida om du önskar hjälp.

Jag hade också rekommenderat dig att prova lugnande örter. Ett förslag är att prova en kombination av maskros och hjärtstilla. Hjärtstilla lugnar ner systemet, medan maskros stöttar levern. Det går även bra att lägga till ashwaganda (exempelvis KSM66) som normaliserar kroppens kortisolnivåer.

Du kan ta tryptofan samtidigt som lergigan, men det viktiga är att först se över om du konverterar serotonin korrekt. Tryptofan är förstadie till serotonin och melatonin och bildar serotonin om det är ljust och melatonin om det är mörkt. För dessa konverteringar krävs B2, B3, B6, folsyra, zink, magnesium samt vissa tarmbakterier. Om du inte kan konvertera på ett bra sätt, så ackumuleras tryptofan medan serotonin fortfarande ligger lågt. Du behöver även vara säker på att serotonin verkligen är lågt, innan du använder dig av tryptofan, 5htp eller SSRI-preparat. Man bör därför först och främst mäta signalsubstanser och därefter kan man ta beslut på vad som behövs för att återställa de obalanser som finns.

Varma hälsningar Zarah Öberg