Annons
Annons

Zarah Öberg

Näringsexpert

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Läs fler frågor till Zarah Öberg
Stäng

Ställ din fråga till Zarah Öberg

Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Samtycke*
Samtycke
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Vad kan jag äta som hjälper mot stickningar i fötterna?

24 mars, 2025
Hej! Jag har problem med stickningar i fötter och fotleder och undrar vad man ska äta för mat som stimulerar till en bättre blodcirkulation?
Annons

Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga

Du har skrivit väldigt fåordigt om din situation, så det är svårt att besvara. Om du inte tränar eller rör dig dagligen, så är det viktigt med motion och träningsmängd, så att du aktiverar dig mer. Mat som kan öka cirkulationen är till exempel rödbeta, och att du till exempel dricker ett glas rödbetsjuice per dag. Rödbeta innehåller nitrat som kroppen omvandlar till kväveoxid. Ett tips är också att stickningar i fötterna kan höra samman med järnbrist eller magnesiumbrist.

Tips är också att E-vitamin förbättrar blodcirkulationen, och även starka kryddor som ingefära eller cayenne kan förbättra blodcirkulationen.

Varma hälsningar Zarah Öberg

Dela inlägget
Annons
Annons
Annons
Annons