Annons
Annons

Zarah Öberg

Näringsexpert

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Läs fler frågor till Zarah Öberg
Stäng

Ställ din fråga till Zarah Öberg

Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Vad kan jag göra mot mina diarréer efter att ha opererat bort gallblåsan?

17 april, 2023
För drygt ett år sedan opererade jag bort min gallblåsa. Jag har inte fått ordning alls på tarmsystemet efteråt. Har i stort sett dagligen diarrér. De är mycket illaluktande. Jag följer kostråden. Dricker Proviva och får i mig fibrer genom bröd och müsli. Det hjälper begränsat. Det behövs två Immodium per dag för att känna mig hyfsat i form. Ibland hjälper inte det heller. Vad mer kan man göra? Jag undviker fysisk aktivitet (som gör allt värre) trots att jag vill träna. Jag känner mig också energilös. Blir näringsupptaget begränsat?
Annons

Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga.

Det är alltid svårt när man opererar bort ett organ, eftersom det har en funktion och därför behövs. Galla tillverkas i levern och transporteras via levergångarna till gallblåsan. I gallblåsan ska gallan samlas och portioneras ut när det behövs. När du äter fett som kräver galla för nedbrytning, så portioneras gall ut från gallblåsan via gallgångarna. Om man har besvär med detta område, så bör man helst undersöka orsaken innan operation, då det finns en förklaring till de flesta åkommor som är kopplade till matsmältningssystemet. Det som blir problem när gallblåsan är bortopererad är att den inte har förmåga att portionera ut galla på ett normalt sätt.

Ditt näringsupptag blir sannolikt påverkat av din dagliga diarré, då diarré innebär att matmassan går snabbare än tänkt igenom matsmältningssystemet. Det blir då svårare för tarmen att ta upp näring, men även svårare för tjocktarmen att ta upp vätska. Det är inte bra att gå med daglig diarré, men det viktiga är att ta reda på orsaken till dina besvär och att inte symtomlindra.

Ett tips är att prova en riktigt bra probiotika och gärna i hög dos om exempelvis 20 x 3 miljarder bakterier. Jag brukar rekommendera märken som Mega Flora eller Innate response, som har väldigt stark och bred probiotika. Det kan också vara en god idé att prova matsmältningsenzymer, som har som uppgift att bryta ner maten på att bra sätt. Där kan lämpliga märken vara Allzym från Alpha Plus eller Helazym från Helhetshälsa.

Om inte probiotika och matsmältningsenzymer fungerar, så skulle jag rekommendera att du bokar en tid hos en duktig naturläkare, som kan hjälpa dig att reda ut orsaken till dina besvär. I detta fall så skulle man behöva undersöka om det är kopplat till gallan, eller om det har med känsliga slemhinnor att göra. Anledningen till denna tanke, är att många kvinnor har besvär med känsliga slemhinnor och då påverkas även gallgångar och matsmältningssystemet, inklusive tarmen. Om så är fallet så kan det vara klokt att även se över din hormonbalans. Men som sagt, prova med probiotika och matsmältningsenzymer och se hur det känns. Om det inte fungerar, så kan man undersöka tarmfloran och matsmältningen djupare i privata prover.

Varma hälsningar Zarah Öberg

Dela inlägget
Annons
Annons
Annons
Annons