Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Vid långvarig stress, så frisätter man stora mängder kortisol under lång tid, vilket gör att binjurarna blir utmattade och kortisolnivåerna till slut blir låga. När kortisol ligger lågt är utmattningen ett faktum, och då ligger vanligtvis även könshormoner lågt eftersom dessa ingår i samma cykel. Exempelvis så är könshormonet progesteron ett förstadie till kortisol, vilket innebär att båda dessa hormoner påverkas av långvarig stress. Efter en utmattning, så är det alltså mycket vanligt att man både har låga kortisolnivåer, vilket visar sig genom trötthet, känsla av utmattning, sämre stresshantering, ökat blodtryck och försämrad sömn, samt även låga könshormoner. Och detta visar sig genom minskad sexlust, känsliga och torra slemhinnor, PMS, trötthet, hormonell akne, hormonell migrän med mera.
Med stor sannolikhet, så har dina könshormoner blivit låga på grund av din utmattning samt att våra könshormoner blir lägre med åldern. När könshormoner som testosteron blir låga, så minskar sexlusten. Sexlusten påverkas även av andra könshormoner, såsom östrogen som är viktiga för fuktade och friska slemhinnor.
Om du misstänker låga hormoner, så är det bra att mäta hormoner i ett salivprov, så kallat labrixtest. Där mäter du kroppens bioaktiva hormonnivåer, vilket visar om du har låga hormoner samt hur dessa påverkar din kropp. Det är viktigt att använda sig av seriösa labb för mätning av hormoner, och jag rekommenderar alltid Labrix. Det är också klokt att ta hjälp av en duktig näringsterapeut som kan hjälpa dig med bra rekommendationer kopplat till dina provsvar.
Om du vill prova att behandla dina besvär generellt, så skulle jag rekommendera att du provar ashwaganda av god kvalitet. Det normaliserar kroppens kortisolnivåer vilket även förbättrar dina värden på könshormoner (testosteron, östrogener såsom E1, E2 och E3 samt progesteron). I och med att du har utmattning och trötthet, så skulle jag dock tro att du behöver mer behandling än endast ashwaganda, och att det bästa vore att mäta dina hormoner och korrigera de obalanser som finns. Med stor sannolikhet, så behöver du även korrigera dina kortisolnivåer, då kortisol ligger lågt vid utmattning.
Varma hälsningar Zarah Öberg