Annons
Annons

Zarah Öberg

Näringsexpert

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Läs fler frågor till Zarah Öberg
Stäng

Ställ din fråga till Zarah Öberg

Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Vad ska jag äta mot mina problem med gallan?

19 maj, 2024
Hej Zarah! Jag har haft det extremt stressigt under många år med utmattning, trauman och sorg. Nu har jag fått problem med gallan.  Avföringen har under lång tid "klistras fast" i toaletten och är svår att spola ned. Åt för mycket fet mat för några veckor sedan, vaknade på natten och hade fruktansvärt ont i magen, speciellt vid gallan. Mår illa mest hela tiden och blir proppmätt så fort jag försöker äta. Får ofta ondare under nätterna/tidigt på morgonen.Har börjat dricka te på maskrosrot, tar Cynaramin-droppar och svenskdroppar/Maria Treben. Det hjälper, ibland, för stunden men blir som sagt var sämre under natten/morgonen. Tips på andra tillskott? Kan inte svälja kapslar eller tabletter. Vad ska jag äta? Stort tack på förhand!
Annons

Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga

Det kan vara så att dina besvär med gallan hör samman med din utmattning, och låga hormoner. Vid långvarig stress så förbrukar du kortisol i högre mängd än normalt, vilket till slut leder till underfunktion och utmattade binjurar. Vid låga kortisolvärden så förekommer även låga värden på könshormoner, eftersom dessa hör samnan och ingår i samma cykel. Vid låga värden på könshormoner, och i detta fallet sista steget i östrogenkonverteringen (östriol), så kan kroppens slemhinnor blir känsliga. Detta gäller inte bara underlivet, utan även kroppens andra slemnhinnor. Besvär kan således uppkomma i ögonen, underlivet, urinvägarna, öron, näsa, hals, bihålor, gallvägar och matsmältningssystemet.

Galla bildas i levern och transporteras via levergångarna till gallan och sedan vidare från gallan till tarmen via gallgångarna. Om dessa slemhinnor är påverkade så kan gallbesvär uppstå. Anledningen till att jag kopplar ihop dessa besvär är att du även har utmattning, trauman och sorg. Det första man bör göra är alltså att undersöka dina hormoner i ett salivtest (labrixtest) och att man ser om det förekommer låga hormoner och särskilt om det förekommer låga värden på östriol. Det är viktigt att använda sig av ett seriöst labb och en kunnig terapeut som är specialiserad på hormoner och hormonell obalans. Det kan också vara bra att testa maskros såsom du gör, och gärna maskrosdroppar i tinktur som är lite mer verksamma än te (finns från Örtspecialisten).

Du kan även prova att lägga till lipas, de enzymer som krävs för att bryta ner fetter. Det viktiga är dock att gå till botten med dina besvär och se över orsaken, och där tror jag att du behöver se över dina hormoner.

Varma hälsningar Zarah Öberg

Dela inlägget
Annons
Annons
Annons
Annons