Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga!

Svårt att säga varför du får den typen av reaktion, men en tanke är att det kan bero på din ketos. När man går in i ketonfas vid lågkolhydratdiet, så sätter man kroppen i ett svälttillstånd som kallas för ketos. När du äter tillräckligt med kolhydrater så skapas ett anaboliskt tillstånd där du bygger muskler. När du inte har kolhydrater i din kost, så bildas motsatsen och muskulaturen bryts ner.

Ett tips är att återgå till vanlig diet i 1 vecka och se om dina besvär avtar. Om det blir bättre, så kanske du behöver en mindre strikt diet framåt, även om du givetvis kan fortsätta att äta hälsosamt och med eftertanke. Om det inte skulle bli bättre trots kostförändring, så skulle jag rekommendera dig att undersöka dina kortisolnivåer, då det är kortisol (kroppens stresshormon) som håller nere kroppens inflammatoriska processer. Kortisol bör alltid mätas i salivtest (labrixtest). Detta utöver att du kompletterar med de tillskott som du redan inköpt, såsom magnesium och zink strax innan sänggående samt kalcium och D-vitamin på morgonen tillsammans med din frukost. Ett tips är också att undersöka dina nivåer på mineraler i en urinmineralanalys samt att det kan behövas vitamin K2 och bor för att få korrekt kalciumomsättning.

Varma hälsningar Zarah Öberg