Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga,

Starkt hungersug kan vara tecken på magkatarr, och då är det bra att komplettera med kaliumtillskott och kamomillte mellan måltiderna, då dessa lugnar slemhinnorna.

Att dina fisar luktar illa kan tyda på att det finns osmält mat som bildar bakterier, vilket är vanligt vid matsmältningsbesvär. Om inte maten smälts ordentligt så kommer den ner osmält i magsäcken, där den bildar bakterier som i sin tur skapar en dålig tarmflora. Detta korrigerar man bäst genom att se till att återställa matsmältningen så att den fungerar bättre, samt genom att förbättra tarmfloran med hjälp av bra bakterier.

Du kan således komplettera med probiotika och prebiotika samt även med matsmältningsenzymer för att se om det kan hjälpa. Om detta inte hjälper så skulle jag rekommendera att du tar ett födoämnestest för att se om det finns intoleranser som stör dina slemhinnor. Detta kan du göra hos en näringsterapeut.

En näringsterapeut kan även hjälpa dig att utreda varför du har besvär med din matsmältning samt att denne kan ge dig en personligt anpassad plan på hur du bäst kommer tillrätta med dina obalanser.

Signalsubstanser, såsom serotonin, adrenalin, noradrenalin, dopamin och så vidare är beroende av god tarmflora för att konverteras. Det krävs alltså vissa bakteriestammar för att få dessa cyklar att fungera, och dålig tarmflora bidrar på så vis ofta till obalans i signalsubstanser.

Om man behöver medicinera mot till exempel depression med SSRI-preparat eller andra preparat som även går på noradrenalin och adrenalin (till exempel Voxra), så har man med stor sannolikhet obalans i signalsubstanser och kan få god hjälp av att balansera upp dem med aminosyror. Detta bör du först testa genom att mäta signalsubstanser i urin hos en näringsterapeut.

Ett tips är att du skriver ner anteckningar alla dagar och skriver vad du har ätit, om du är mer stressad än vanligt och så vidare, samt hur pass ont i magen eller besvärligt du har det. På detta sätt kanske du lättare kan se varför det är bättre ibland och sämre ibland.

Varma hälsningar Zarah Öberg