Annons
Annons

Zarah Öberg

Näringsexpert

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Läs fler frågor till Zarah Öberg
Stäng

Ställ din fråga till Zarah Öberg

Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Varför sätter sig ångesten sig på ben, nacke, hals och ögon?

24 juni, 2025
Hej, Jag har en fråga om ångest. Jag äter medicin för min ångest och går i terapi. Jag har bearbetat väldigt mycket och trodde väl att det skulle vara bättre men dessvärre inte. Ibland vet inte psykologen varför min ångest beter sig som den gör. Just nu upplever jag ångest/stress/kramp i benen som gör att mina ben inte kan röra sig långsammare. Sedan finns ångest /stress i bröstkorgen, ångest/stress/lättare kramp i nacken, halsen. Jag har även börjat se sämre /suddigt och förstått att det kan bero på att ögonmuskler blir för anstränga. Jag är stundtals rädd för min egen ångest men mest för jag förstår inte riktigt varför ångesten sätter sig på ben, nacke, hals och ögon. Dessutom, varje gång jag gör något positivt med kroppen som att gå och handla, får jag ångest som "belöning ".
Annons

Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga

Du har inte skrivit någon konkret fråga, men ångest hör oftast samman med dopamincykeln och att konverteringen mellan dopamin vidare till noradrenalin och adrenalin inte fungerar som den ska. Detta kan man mäta i ett urinprov, och det är viktigt att du tar hjälp av en seriös terapeut som använder seriösa labb.

Ett tips som kan hjälpa så länge, är att prova lugnande örter såsom hjärtstilla samt l-teanin. Båda dessa har en normaliserande effekt på kroppens signalsubstanser. Tänk också gärna på att minska stress om möjligt, då stress urlakar dopamincykeln eftersom det frisätts adrenalin vid en stressreaktion.

Varma hälsningar Zarah Öberg

Dela inlägget
Annons
Annons
Annons
Annons