Annons
Annons

Zarah Öberg

Näringsexpert

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Läs fler frågor till Zarah Öberg
Stäng

Ställ din fråga till Zarah Öberg

Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Varför svettas jag på natten?

19 februari, 2020
Jag är 35 år och har två barn. Jag har de senaste 2-3 åren haft mycket svettningar under natten när jag sover. Jag vaknar av att hela jag är jättesvettig (sover oftast i linne) och att hela sängen är sjöblöt. Jag kontaktade vårdcentralen i våras för att kolla upp detta och de tog då ett vanligt blodprov som visade låga järndepåer. Jag har ätit järntabletter men svettningarna på natten har inte gått bort. Jag känner mig ofta trött också. Jag undrar var jag ska jag vända mig för att kolla upp de nattliga svettningarna? Kosttillskottet jag tar är D-vitamin, järn och kombo av magnesium och zink. Tacksam för svar.
Annons

Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga,

Det låter som att du har låga könshormoner, vilket innebär lågt progesteron och lågt östrogen. Det är typiskt med nattsvettningar just när dessa hormoner ligger lågt och man kan se liknande besvär direkt efter en förlossning eller i menopaus.

Järntabletter kan ge lite olika resultat då magen inte alltid klarar järntabletter så bra, men om dina järnvärden numera är korrekta, så är det bra.

Min rekommendation är att du kontaktar en näringsterapeut som kan hjälpa dig att göra ett labrixtest, ett salivtest på hormoner som visar låga värden på östrogen och progesteron samt balansen mellan dem.

På så vis kan du få hjälp med var problemet ligger samt hur du kan korrigera de obalanser ni finner. Med stor sannolikhet behöver du öka både ditt östrogen och ditt progesteron men det är viktigt att undersöka dina värden först, så att du får en personligt anpassad rekommendation.

Varma hälsningar Zarah Öberg

Dela inlägget
Annons
Annons
Annons
Annons