Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga

Det viktigaste efter en antibiotikakur är att komplettera kosten med en riktigt bra probiotika, då en antibiotikakur inte bara tar död på dåliga bakterier utan även sund och bra bakterier. Det är således viktigt att återställa tarmflora, gärna med både probiotika som kosttillskott och mjölksyrade grönsaker.

Det är också en god idé att stärka upp kroppen med gott om näring från smoothies eller liknande. Hon kan tex göra en smoothie varje morgon och basera den på blåbär, jordgubbar och gott om grönt, antingen färsk spenat, selleri eller nässla, eller om hon hellre vill köpa ett multipreparat med nässla eller vetegräs/korngräs. Förutom det, så är det lämpligt att komplettera med gott om antioxidanter, såsom C-vitamin, E-vitamin, betakaroten och olika antioixdativa fytonäringsämnen samt att jag skulle komplettera med chlorellatabletter för att stötta upp kroppens avgiftning.

Utöver detta så är det alltid bra med en riktigt bra multivitaminmineral och att leva så hälsosamt som möjligt för att kroppen ska få gott om möjlighet för att återhämta sig. En viktig del i detta är att äta ekologiskt och giftfritt och att använda ekologiska hår- och hudvårdsprodukter samt hushållsprodukter.

Om ni önskar en mer specifik plan för just henne, med doseringar och exakta rekommendationer så rekommenderar jag att ni kontaktar en näringsterapeut som kan hjälpa er att få personligt anpassad hjälp.

Varma hälsningar, Zarah Öberg