Annons
Annons

Zarah Öberg

Näringsexpert

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Läs fler frågor till Zarah Öberg
Stäng

Ställ din fråga till Zarah Öberg

Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Samtycke*
Samtycke
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Vilka tillskott kan öka mina chanser att bli gravid?

23 augusti, 2017
Jag planerar att bli gravid snart och önskar lite tips gällande kosttillskott. I dagsläget försöker jag att äta enbart ekologiskt, samt undvika gluten, mjölkprodukter och socker så gott det går. Som kosttillskott äter jag i dagsläget följande: Msm, synbiotics, camu-camu, chlorella (från Colomaris), Nutriplus järn (från Herbaplus), ekologisk gurkmejakapsel och Kal-Mag Plus D (GNLD). Vad tror du om dessa tillskott? Har du några andra tips eller förslag? Fundera även på något omega-3-tillskott, kan du rekommendera något? Är ekologisk hampfröolja tillräckligt?
Annons

Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga.

Det låter som att du äter väldigt bra och de tillskott som du tar är också bra. Tänk dock på att minska ner på chlorella om du blir gravid eftersom det är en väldigt utrensande alg. En rekommendation är att även lägga till folsyra, D-vitamin och B12. Det är också väldigt gynnsamt att använda bioidentisk progesteronkräm om/när man vill bli gravid. Emerita är ett bra märke och man använder det från ägglossning fram till mens det vill säga dag 15-27. Ett annat alternativ är att använda agnus castus, en ört som ofta används när man önskar bli gravid. Dock så är det snarare ett alternativ om graviditeten dröjer av någon anledning. Tänk också på att minska ner på stress, att vila och sova ordentligt och var noga med att må bra i kropp och själ.

Varma hälsningar,
Zarah Öberg

Dela inlägget
Annons
Annons
Annons
Annons