”Har jag ångest eller är jag högkänslig?”
Jag är en kvinna på 46 år och har länge funderat på om jag kanske lider av ångest eller om jag bara är högkänslig. Jag känner ofta att jag är på gränsen till att överväldigas av känslor, men jag är osäker på om det är ångest eller bara en del av min personlighet. Jag får lätt hjärtklappning och känner mig orolig inför saker som andra kanske inte tycker är så stora, som att prata inför folk eller göra beslut som kan påverka andra. Samtidigt kan jag känna mig extremt känslig för andras stämningar och behöver mycket egen tid för att bearbeta mina känslor, vilket jag inte vet om det är typiskt för någon som är högkänslig. Jag undrar om det finns sätt att särskilja om det är ångest som driver mina reaktioner, eller om det helt enkelt handlar om att vara högkänslig. Hur kan jag förstå om jag behöver stöd för ångest, eller om jag bara behöver lära mig att hantera min känslighet på ett bättre sätt?
Maria
Charlotta Lagerberg-Thunes
Psykologi- och relationscoach
27 januari, 2025
