Annons

Annons

Kureras experter

Ställ din egen fråga till någon av våra experter

Zarah Öberg

Näringsexpert

Hedvig Söderlund

Hedvig Söderlund

Hjärna- och minnesexpert

Charlotta Lagerberg-Thunes

Charlotta Lagerberg-Thunes

Psykologi- och relationscoach

Sara Nomberg

Hudvårdsexpert

Sara Emilionie

Själsinspiratör

Ulrika Davidsson

Kostrådgivare

Jacob Hellberg

Träningscoachen

Annika Olmås Nordström

Kinesiolog

Alla frågor

Är det viktigt att blötlägga sesamfrön?

Hej! Har en fråga angående skalade frön...och nötter antar jag, men främst frön: Är det viktigt att blötlägga även dem? Idag gör jag det urskiljningslöst, men överallt, där jag läser, står att nästintill alla antinutrienter sitter i skalet. Vissa nötter kanske har delar av sitt skal kvar även när det tjocka, hårda skalet är kvar, t ex hasselnötter. Men valnötter och cashewnötter..? Skållade och skalade mandlar? Undrar även specifikt gällande sesamfrön, som ju kan köpas skalade. När jag gör egen tahini, smakar de helt enkelt inte likadant om jag blötlägger dem (trots att jag torkar och rostar dem först). Ingenstans hittar jag info om hur mycket av antinutrienterna som sitter i skalet på sesamfrön. (När jag ej tahinar, äter jag gärna sesam med skalet på, av nyttoskäl, och blötlägger.)

Zarah Öberg

Bör jag sluta dricka rödbetsjuice när jag har högt glukos?

Jag har högt glukos men inte diabetes. Jag undviker därför socker men älskar rödbetsjuice och såg till min förskräckelse att min ekologiska rödbetsjuice innehåller 8 gr socker per 100 ml! Hur gör jag nu? Bör jag sluta dricka ca 2 dl/dag? Är så rådvill och hoppas att du som är så kunnig kan hjälpa mig?!

Zarah Öberg

Kan Levaxin ihop med B-vitaminer ge benskörhet?

Hej! Har läst att Levaxin tillsammans med B-vitaminer kan ge benskörhet! Stämmer detta? Även om jag tar B-vitaminerna senare under dagen? Tacksam för svar.

Zarah Öberg

Varför har mina handflator blivit röda, kliar och bränner?

Varför har mina handflator blivit röda och kliar och bränner? Jag har celiaki och psoriasis men det liknar inte psoriasis. Har i många år fått injektion av B12 för perniciös anemi men de slutade med det för fem år sedan då värdet var 1176. Varje gång är värdet lika högt vid provtagning. Nu har jag på eget bevåg börjat med B-komplex och känner mig piggare. Så min fråga till dig: Kan mina röda handflator ha något samband med B12? Vänlig hälsning GunnBritt

Zarah Öberg

Kan NAC hjälpa vid postcovid?

Har postcovid sedan några år tillbaka men massa symtom. Värst är huvudet och PEM. Men nu testar jag Nattokinase för att se om det på nåt vis kan rensa min kropp lite. Mår dock dåligt vid varje upptrappning, kan man behöva nåt mera som hjälper kroppen att rensa? Typ NAC eller liknande?

Zarah Öberg

Hur kan jag höja mitt östrogenvärde naturligt?

Vad kan jag göra för att höja mitt östrogenvärde naturligt? Jag vill inte använda östrogenplåster.

Zarah Öberg

Hur kan jag hjälpa mitt barn som har autism?

Hej Jag har ett son som är 9 år och har autism. Jag har förstått att både tarmfloran och levern påverkar denna typ av diagnos. Snälla hjälp mig att förstå hur jag kan hjälpa mitt barn.

Zarah Öberg

Vad man ska tänka på när man köper en vattenrenare?

Hej! Jag såg att du har skrivit mycket om vatten och vattenrening, och undrar vad man ska tänka på när man köper en vattenrenare?

Zarah Öberg

Min mamma har narcissistiska drag!

Hej! Min mamma har alltid haft ett stort kontrollbehov och blir sällan glad när något går bra för mig – det känns ofta som att hon tävlar med mig eller drar ner mig. Samtidigt spelar hon ofta offer och får omgivningen att tycka synd om henne. Jag börjar misstänka att det handlar om narcissistiska drag. Hur påverkar en uppväxt med en narcissistisk förälder en vuxen person, och finns det något sätt att läka?” Hälsningar Tova

Charlotta Lagerberg-Thunes

Charlotta Lagerberg-Thunes

Psykologi- och relationscoach

Hur kan jag lära mig hantera min högkänslighet?

Hej, jag har fått höra att jag är högkänslig och efter att ha läst på stämmer mycket in – jag blir lätt överstimulerad, behöver mycket tid ensam och har svårt att "skaka av mig" jobbiga upplevelser. Samtidigt har jag lätt att känna in andra, vilket är positivt, men det gör också att jag ofta känner mig utmattad efter sociala situationer. Hur kan jag hantera min högkänslighet på ett sätt som stärker mig istället för att dränera mig?” Med vänlig hälsning, Lena

Charlotta Lagerberg-Thunes

Charlotta Lagerberg-Thunes

Psykologi- och relationscoach

Blir jag manipulerad av min vän?

Hej Charlotta! Jag har en vän som ofta får mig att känna skuld – även i situationer där jag egentligen inte gjort något fel. Om jag sätter gränser eller säger nej blir hon antingen tyst och drar sig undan, eller säger saker som får mig att känna mig som en dålig vän. Jag börjar undra om det här är en form av känslomässig manipulation. Hur vet man skillnaden mellan att någon bara är känslig – och att de faktiskt manipulerar en? Bästa hls Malin

Charlotta Lagerberg-Thunes

Charlotta Lagerberg-Thunes

Psykologi- och relationscoach

Varför sätter sig ångesten sig på ben, nacke, hals och ögon?

Hej, Jag har en fråga om ångest. Jag äter medicin för min ångest och går i terapi. Jag har bearbetat väldigt mycket och trodde väl att det skulle vara bättre men dessvärre inte. Ibland vet inte psykologen varför min ångest beter sig som den gör. Just nu upplever jag ångest/stress/kramp i benen som gör att mina ben inte kan röra sig långsammare. Sedan finns ångest /stress i bröstkorgen, ångest/stress/lättare kramp i nacken, halsen. Jag har även börjat se sämre /suddigt och förstått att det kan bero på att ögonmuskler blir för anstränga. Jag är stundtals rädd för min egen ångest men mest för jag förstår inte riktigt varför ångesten sätter sig på ben, nacke, hals och ögon. Dessutom, varje gång jag gör något positivt med kroppen som att gå och handla, får jag ångest som "belöning ".

Zarah Öberg