Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Min rekommendation är att du bokar en tid för konsultation hos en näringsterapeut eller naturläkare så att du kan undersöka orsaken till dina besvär.
Sömnbesvär kan bero på väldigt många saker, såsom att det saknas tryptofan (den aminosyra som behövs för att bilda sömnhormonet melatonin), att det saknas de näringsämnen som krävs för att konvertera melatonin, att hög kortisolfrisättning trycker ner melatoninproduktionen, att det inte är rätt förutsättningar för god sömn i hemmet med mera.
Att man svettas kan vara hormonellt eller bero på inflammatoriska processer, I detta läget är det svårt att veta om det är något av dessa orsaker eller något annat. Om du även har andra symtom som tyder på hormonell obalans, så skulle jag börja där och boka tid hos en näringsterapeut med hormoner som inriktning. Vid långvarig stress och låg återhämtning så är det mycket vanligt med hormonell obalans. Tyvärr så är kunskapen om dessa områden ytterst knapphändig inom svensk sjukvård (även om man såklart kan ha tur och hamna rätt) och man behöver mäta hormoner i salivprov för att se vad som är fel. Blodprov mäter både inaktiva och aktiva hormoner, så det visar inte vad som är fel.
Det bästa är som sagt att boka tid hos en duktig terapeut och börja där. Labrixtester (salivtester) kostar en del men är otroligt värdefulla för att få god bild av vad som är problemet, och på så vis även kunna få ordning på symtombilden. Jag hjälper dig gärna om du vill, eller så kan du googla på näringsterapeut och se om du finner någon som känns bra.
Varma hälsningar, Zarah Öberg