Zarah Öberg svarar

Hej och tack för ditt mail.

Vitamin B5, pantotensyra, kan minska porernas storlek och reducera talgproduktionen. I studier syns väldigt fina resultat, särskilt hos de patienter som lider av svår akne. Pormaskar uppstår när hudens porer täpps igen av talg och döda hudceller. Här kan en lite grundligare och mer djupgörande ansiktsrengöring hos en ansiktsterapeut vara lämplig då huden producerar mer talg än vad som hinner tvättas bort och på så vis ger större och större öppningar i porerna. Kombinera gärna med B5 och se om det kan hjälpa dig.

B5 är en vattenlöslig vitamin som finns i väldigt många av våra råvaror. Dock så finns de inte i de mängder som behövs för ett terapeutiskt ändamål, samtidigt som vi förstör mycket av B-vitaminerna när vi hettar upp vår mat. B5 finns tex i fullkorn och baljväxter, torrjäst, nötter, bananer, mjölkprodukter, vetekli, nötter och avokado. Det viktiga är att du behöver högre doser, terapeutiska doser, för att erhålla en effekt. För att ta fram den dos som du behöver så rekommenderar jag att du kontaktar en duktig näringsterapeut som kan hjälpa dig eller besöker en hälsobutik.

Varma hälsningar
Zarah Öberg