Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga.

Det finns nästan alltid en koppling mellan dålig andedräkt och magproblem. Oftast är det magen du behöver få ordning på, för att andedräkten ska bli bättre. Min rekommendation är att du först och främst ser över din matsmältning. Det du kan börja med är att äta långsamt och utan att du är stressad, eftersom detta påverkar din matsmältning oerhört mycket. Tänk gärna på att sitta ner när du äter. Både stress och att du äter i farten, minskar din frisättning av saltsyra/magsyra.

Ät gärna mat som är skonsam mot magen, såsom mat som är inte stark, som inte har ett lågt pH-värde,  undvik socker, kaffe, stark mat och annat som kan irritera magen. Tugga maten noga så att du hjälper matsmältningen på vägen och ät hellre lite mindre mål och ofta, än ett eller två stora mål om dagen. Du kan även komplettera med matsmältningsenzymer och bitterörter som stödjer din matsmältning. Om det inte blir bättre, så skulle jag rekommendera att du kontaktar en näringsterapeut som kan hjälpa dig att se över din matsmältning och din mage. Förhoppningsvis så har du svaret på hur du löser din dåliga andedräkt där.

Varma hälsningar
Zarah Öberg