Zarah Öberg svarar
Hej Annicka och tack för din fråga.
Jag förstår ditt dilemma och det luriga är att alla dessa symtom och besvär hör ihop. Det är alltid svårt att säga vad som startade den onda cirkeln men sannolikt har du mycket igen av att först fokusera på att läka tarmen. Du kan även vara hjälpt av att ta ett labrixtest och se efter om dina binjurar fungerar som de ska, eftersom dess kortisolproduktion är viktigt för att hantera inflammatoriska processer. Inflammation återfinns både vid tarmproblem, hypothyreos och vid fibromylagi, så detta kan sannolikt vara ett viktigt och avgörande steg för din del.
Om du får sådan ångest så att du behöver hjälp så ska du givetvis uppsöka läkare. Det är dock bra att känna till att sådana besvär ofta uppstår när man har lång tids sjukdom och stora obalanser. Vid tarmbesvär så kan även produktionen av signalsubstanser försämras, och då kan viktiga signalsubstanser som serotonin bli för låga. Det är bara en av flera saker som kan påverka, så det bästa är att du tar kontakt med en näringsterapeut som kan hjälpa dig att reda ut vad som är orsaken till dina besvär.
Generella tips för att läka tarmen är att supplementera med glutamin, zink och probiotika, gärna i höga doser. Du kan även ha hjälp av att supplementera med B-vitaminkomplex, och magnesium, då dessa, tillsammans med zink, är viktiga för kroppens hantering av stress. Om du misstänker att du har en binjureutmattning i botten eller om ett labrixtest visar det, så kan det vara bra att lägga till binjurestöd och C-vitamin.
Dosering är personlig så detta behöver du stämma av med en duktig näringsterapeut alternativt att du utgår från rekommenderad daglig dos (dock så är den oftast alldeles för låg för att ge god effekt). Om du har tagit flera antibiotikakurer såsom du skriver, så är en riktigt bra probiotika viktigt för att återställa din tarmflora. Jag skulle också rekommendera att du är försiktig med att äta parasitdödande och anticandidaörter för länge, då den typen av örter är starka och många av dem kan säkerligen vara mindre bra över tid. Det bästa är att ta korta kurer och variera kur om man gör flera efter varandra. Candidaöverväxt blir man lättast av med genom att förändra sin kost.
Utöver ovan nämnda så kan man se över orsaken till din hypothyreos, och lägga upp en personligt anpassad plan baserat på om den beror på näringsbrist (jod, tyrosin och/eller selen), om den beror på stress och dåliga binjurar (ser du med hjälp av ett labrixtest) eller om det beror på andra orsaker. Jag skulle tippa på att binjurar i kombination med tarmen är viktigast för dig att fokusera på. Lägg även gärna till mjölksyrade grönsaker för din tarmfloras skull och tänk på att tugga dem noga, minst 20 gånger per tugga.
Varma hälsningar Zarah Öberg