Sara Nomberg svarar
Hej,
Att blir av med mjälleksem i hårbotten kan vara en lång process, men om du bestämmer dig för att göra allt du kan för att hjälpa hårbotten så brukar det ge med sig tillslut. Jag råder dig också till att du göra det tillsammans med en terapeut som kan ge dig feedback under processen. Gå till en frisör som jobbar med ekologisk hårvård eller en hudterapeut med ekologisk inriktning. Vi är vana att få denna sorters problem och har kurer som brukar hjälpa. Jag ska ge dig mina bästa tips;
1. Tvätta håret med fungoral enligt din läkares ordinationer. Det brukar oftast lugna ner mjälleksemet och den obalansen som skapats i hårbotten. Om du har tur så hålls den tillbaka därefter, men det finns också risk att när du slutar med den så kommer det tillbaka.
2. När du slutat med fungoral övergår du till en fast schampotvål, det vill säga en fast tvål som är avsedd för att tvätta håret med och gärna en som är anpassad för känslig hud eller mjäll.
3. Efter du tvättat håret gör du en så kallad surskölj med äppelcidervinäger. Det är ett sorts vatten med surt PH som ger balsameffekt, men framförallt hjälper till att hålla borta mjällen. Du blandar en tiondel äppelcidervinäger med nio tiondelar vatten. Det sköljer du sedan över hela hårbotten och håret och låter verka en stund, sen sköljer du ur med kallt vatten. Du kan även låta det sitta kvar, testa dig fram.
4. För att bli av med lukten i hårbotten är det viktigt att du tvättar håret varje dag och därefter torkar det helt torrt med hårfön. Du får inte gå med blött/fuktigt hår eller hårbotten. Jag vet inte hur långt hår du har, men ju längre hår desto svårare är det att bli av med seborrén. Om du kan tänka dig ha kortare hår skulle det hjälpa din hårbotten. Använd inte heller mössor och kepsar som kan hindra hårbotten från att andas fritt.
5. Seborré orsakas av svamp och ofta när man får dessa utbrott i hårbotten är det kopplat till att man har en överväxt av svamp i tarmarna. Att dra ner på till exempel socker och snabbmat, som ökar svampen, brukar göra underverk med en hårbotten i obalans.
6. För att stötta håret så mycket som möjligt skulle jag rekommendera dig att få hjälp med magen som är grunden till all upptag av näring. Att äta näringsrik mat i form av mycket grönsaker. Du kan också komplettera med att äta lite extra tillskott av zink och b-vitaminer.
Lycka till!
Sara