Zarah Öberg svarar
Hej Carola och tack för ditt mail.
Det kan vara så att din kropp är stressad, både på grund av externa orsaker, men även på grund av inre stress. Tänk gärna på hur du lever när det gäller stress och sömn, då det inte bara är kost och träning som påverkar kroppen och hur vi lagrar in energi. Sen är alla olika när det gäller mat och vad vi mår bra av att äta. Hur du äter och vilken form av näring du får i dig är också centralt. Om du till exempel äter väldigt snabbt och stressar, så kan det påverka även om måltiden är bra i grunden. Ett annat alternativ är att du kanske ligger på för lågt intag av energi, så att kroppen spar på energi? Om du behöver mer konkret rådgivning så rekommenderar jag att du bokar en tid för kostrådgivning, så att en specialist får titta på det du äter och vad du gör av med för energi, i förhållande till vad du får in. En annan sak som är relevant är att vi förändras i kroppen när vi blir äldre. Det kan vara så att din kropp aldrig blir såsom den var för 10-15 år sedan, då allt förändras både på grund av ålder och det faktum att du har fött tre barn. Vi får lägre förbränning när vi blir äldre och kroppen vill gärna lagra in lite mer fett som skydd, vilket egentligen är en god egenskap som hjälper oss om vi blir sjuka.
Varma hälsningar Zarah Öberg