Cathrine Schück svarar
Hej,
Det finns vad jag vet inget botemedel för kol. Det låter som du äter hälsosamt, men kanske för ensidigt som du säger.
Var noga med att få i dig stor variation på grönsaker, syrade och färska, fisk och ägg om du inte äter så mycket kött.
Jag skulle även i fortsättningen utesluta ost, men möjligen behålla yoghurten i mindre mängd.
Ost är ju slembildande och med astma behöver du ju inte mer slem i lungorna. Självklart bör du även utesluta gluten, det vill säga mjölmat för att slippa ont i lederna.
Ett multivitamintillskott skulle jag absolut ta, plus D-vitamin tillsammans med K2, samt kalcium och magnesium.
Varmt lycka till!
Cathrine