Varje år dör 5,3 miljoner människor i förtid på grund av sin inaktiva livsstil. Det gör fysisk inaktivitet till ett lika stort folkhälsoproblem som rökning, skriver den medicinska tidskriften Lancet.
Fysisk inaktivitet är ett globalt folkhälsoproblem. Nära en tredjedel av jordens befolkning, cirka 1,5 miljarder människor, beräknas vara fysiskt inaktiva.
För att räknas som fysiskt inaktiv ska en person röra sig mindre än 30 minuter per gång fem gånger i veckan på medelnivå (till exempel en rask promenad), eller mindre än 20 minuter per gång tre gånger i veckan på hög nivå (till exempel löpning).
Motion skulle rädda halv miljon människors liv
Den fysiska inaktiviteten varierar mycket mellan olika länder. Globalt sett är inaktivitet vanligare bland kvinnor än bland män. Den är också mer utbredd i rika länder och ökar ju äldre människor blir.
Enligt forskarnas beräkningar skulle man rädda en halv miljon människors liv om man kunde minska den fysiska inaktiviteten i världen med 10 procent. Kunde den minskas med 20 procent skulle 1,3 miljoner människor räddas från att dö i förtid.
Av Maja Svensson