Annons

Hälsa

Fasta sunt med syra-basbalans
Kroppsligt

Fasta sunt med syra-basbalans

Fasta-trenden håller i sig. Vissa kör en periodisk fasta där man hoppar över en måltid varje dag, medan andra gör en kur under några dagar med grönsaksjuicer eller bara vatten. Oavsett vilken typ av fasta du gör är det viktigt att se till att kroppen inte blir översyrad, det kan du göra genom att tillföra mineraler och spårämnen som ökar kroppens baskapacitet. 
13 november, 2023
Ge dig själv lite extra omtanke

Ge dig själv lite extra omtanke

Nu när vi boar in oss under den mörkaste tiden på året kan vi passa på att ta hand om oss själva. Ta ett mineralbad med ett epsomalt som ger avslappning för kroppen, eller varför inte göra dina egna tvålar med väldoftande eteriska dofter. Dessa passar också bra som gå-bort-present.
Ung mörkhårig kvinna leende med långt

Näringsämnen som skapar mer kollagen – och spänst i huden

Visste du att upp till hela 70 procent av vår hud, hår och naglar består av kollagen? Med rätt vitaminer och mineraler kan du själv öka kroppens kollagenproduktion och behålla en slät och fast hud även med stigande ålder.
Annons
Grå och vit katt blir klappad av kvinnna
Husdjur

Katter har 300 ansiktsuttryck – och några liknar våra

Vad menar din katt när den har en viss min i ansiktet? Det har forskare från USA velat ta reda på –  och upptäckt att katter har nästan 300 (!) olika ansiktsuttryck. Varav några är lika våra mänskliga miner!
11 november, 2023
Saltlakrits
Kost

En ny, sjätte grundsmak upptäckt

Våra smaklökar har hittills ansetts kunna upptäcka fem grundsmaker: sött, salt, beskt, surt och umami. Men nu har forskare identifierat en sjätte grundsmak –  och förmågan att känna den kan ha fungerat som en överlevnadsmekanism för oss.
10 november, 2023
Anders Wallensten.
Själsligt

Anders Wallensten: ”Jag vill inte sluta vara nyfiken”

Han är läkaren som blev känd under pandemin då han syntes ofta i TV som biträdande statsepidemiolog. Sedan dess har han fokuserat på att försöka hitta svaret på både hälso- och livsgåtan. Själv mår han som bäst av utmaningar, av att röra på sig i naturen – och medvetet jobba med sina tankar.
9 november, 2023
Kryddan som ger känslomässig balans och bättre sömn
Naturlig hälsa

Kryddan som ger känslomässig balans och bättre sömn

Oro och nedstämdhet drabbas vi alla av någon gång. Det kan vara allt från den egna och närståendes hälsa, jobb och ekonomi kan ge sömnproblem och nedstämdhet och till och med ångest och depression. Saffran kan ta dig ur de negativa känslorna, ge känslomässig balans och ro i sinnet.
8 november, 2023
Boosta ditt energiförråd inför vintern
Kroppsligt

Boosta ditt energiförråd inför vintern

Mörker och kyla gör oss ofta tröttare och redan i november kan sommarens uppbyggda energiförråd ha sinat rejält. Då är det extra viktigt att se över sina matvanor, för att få i sig tillräckligt med energi. Men ibland kan det vara svårt och till och med omöjligt att täcka näringsbehoven. Då kan en multivitamintablett vara en bra lösning.
6 november, 2023
Selen – en hjärträddare
Kroppsligt

Selen – en hjärträddare

En studie vid Lunds universitet visar att det finns ett samband mellan brist på selen och hjärtsvikt.  – Låga selennivåer kan påverka hjärtat genom att minska antioxidativa försvar och påverka sköldkörtelfunktionen, vilket i sin tur kan påverka hjärtmuskelfunktionen, säger kardiologen och överläkaren Martin Magnusson.
6 november, 2023
David Stenholtz
Kost

David Stenholtz: ”Hälsovinsterna med växtbaserad kost är förbluffande”

Vilken mat är egentligen bäst för hälsan? Och vilka kostråd ska man lyssna på? Överläkaren David Stenholtz vill med sin nya bok och med stöd från omfattande forskning förmedla vilken kraft det finns i den växtbaserade kosten.
4 november, 2023
Kvinna ligger på marken i skogen
Själsligt

Hälsofördelarna med att vistas i tystnad

Att finna tystnad och stillhet är en utmaning i dagens urbana och digitala samhälle. Men vi behöver pauser från larm och buller för vårt välbefinnande. Här presenterar vi 5 tips för att njuta mer av tystnaden – och en guide till de tystaste platserna i våra storstäder.
3 november, 2023
Leende man smörjer in ansiktet
Hud

Enkla hudvårdsknep för dig som man

Skiljer sig mäns behov av hudvård åt från kvinnors och i så fall hur? Och vad gäller för hud med skägg? Här är de viktigaste tipsen för dig som är man och vill ta hand om din hud!
2 november, 2023
Annons