Frukost/mellanmål - Sida 6 av 11 - Kurera

Annons

Njut av nyttigt detoxbröd

Njut av nyttigt detoxbröd

Ett saftigt LCHF-bröd fullt med nyttiga nötter. Perfekt till helgkaffet eller att ha på lut till veckans frukostar.

Uppfräschande solskensjuice

Uppfräschande solskensjuice

Solskenensjuicen är en riktig fräsching. Sötman från äpple och apelsin gifter sig bra med stinget från ingefära. Med kokosfett och extra D-vitamin blir den en riktig näringsboost.

Recept: Supergod frukostpudding

Recept: Supergod frukostpudding

Förbered idag så har du frukost till hela veckan! En supergod och annorlunda variant att servera till frukost. Detta recept går att göra i portionsformar eller i en stor ugnsform. Ät den som den är, varm eller kall, eller servera med valfritt tillbehör. Detta recept räcker till 4-6 portioner.

Annons

Gör själv: Glutenfritt fröknäcke och pumpafrösmör med nässelpulver

Gör själv: Glutenfritt fröknäcke och pumpafrösmör med nässelpulver

Ett gott knäckebröd är ett måste på frukostbordet. Detta är helt glutenfritt och rikt på fibrer. Receptet på pumpafrösmör är superenkelt och går att göra med de flesta frön och nötter. Varför inte prova att göra ditt eget jordnötssmör? Detta smör är spetsat med supernyttigt nässelpulver och är ett perfekt alternativ att ha på knäcket.

Så gör du egen nyttig granola

Så gör du egen nyttig granola

Helgfrukost! Det här är en god och nyttig müsli som funkar lika bra på yoghurten som på chiapuddingen eller bara som snacks om man känner för det.

Din nya nyttiga frukost med bästa superbäret: Acaibowl

Din nya nyttiga frukost med bästa superbäret: Acaibowl

Den nya frukosttrenden stavas: Acaibowl. Det kan bäst beskrivas som en blandning mellan en smoothie och sorbetglass. Laktosfri, glutenfri och full av nyttigheter. Studier har visat att Acai kanske är det mest näringsrika av alla superbär. Här är ett nyttigt, gott recept att inspireras av. Det passar lika bra som frukost, mellis och som snacks till fredagsmyset.

Nyttigt recept: Chiapudding med jordnötssmör och banan

Nyttigt recept: Chiapudding med jordnötssmör och banan

Chiapudding har blivit mycket populärt och går att variera i oändlighet. Denna variant är lite annorlunda men fantastiskt god. Fylld med nyttigheter och energi så den passar lika bra som en mättande frukost som i samband med träningen. Servera gärna med färska bär.

LCHF-recept: Goda omelettmuffins till frukost eller mellanmål

LCHF-recept: Goda omelettmuffins till frukost eller mellanmål

För dig som vill ha en proteinrik frukost eller till exempel äter LCHF är detta ett roligt alternativ till den vanliga omeletten.

Fyra nyttiga recept med chiafrön

Fyra nyttiga recept med chiafrön

Chiafrön är ett riktigt superlivsmedel. Visste du till exempel att två teskedar chiafrön innehåller mer Omega-3 än en normalstor laxfilé? Chia kan du få i dig på flera olika sätt, här är fyra goda och mycket nyttiga chia-recept!

Chiapudding med färska bär

Chiapudding med färska bär

Här är en ljuvlig chiapudding med färska bär som passar perfekt en skön helgmorgon. Receptet kommer från appen Elegantly Vegan, som bjussar över 50 goda recept. Boken innehåller variation och rätter med stor smakrikedom, helt fria från mjölk och äggprodukter.

Nyttiga våfflor

Nyttiga våfflor

Äntligen är våffeldagen här. Varför inte testa njuta av detta mer nyttiga recept i år? Går att göra med mer eller mindre vaniljsmak.

Dekadent chokladsmoothie

Frukost/mellanmål

Dekadent chokladsmoothie

Njutning som passar perfekt under en detox. Eller när som helst. Efter denna smoothie kommer du aldrig behöva en kopp kaffe igen. En dekadent godsak som får vem som helst att fnittra av förtjusning. Inte bara för att den är himmelskt god, utan för att råkakaon innehåller seratonin och dopamin (de så kallade “måbrahormonerna”) och dessutom tokmycket antioxidanter. Hela 15 gånger mer än blåbär!

Annons