Nästa vecka börjar detox-utmaningen här på Kurera. Här kommer snabba tips som hjälper dig att får ut det mesta som du bara kan av veckan.
Få ut mer av din detox genom:
* Starta dagen med citronvatten
* Drick örtte istället för kaffe
* Gör gröna drinkar med spirulina eller chlorella
* Krydda med gurkmeja, ingefära och koriander
* Ät bra fetter; kokosfett, olivolja, avokado, nötter och frön
* Frossa i frukt, bär och grönsaker
* Välj ekologiskt
Hälsovinster:
* Mer energi
* Bättre hy
* Mindre gaser, svullen mage och magont
* Mindre inflammation, smärta och ledvärk
* Mindre svullnad
* Mindre celluliter
* Lättare på vågen
Undvik under detox-perioden:
* Alla mejeriprodukter
* All raffinerad mat (hel-/halvfabrikat)
* Snabba kolhydrater
* Alkohol och tobak
* Rött kött
* Gluten
* Kaffe
Av Johanna Gustafsson