En studie visar att vissa nötter bidrar till att förbättra våra hjärnvågor. Vad betyder det då? Jo, det innebär att man bättrar på sitt minne, förmågan till inlärning och sin kreativitet genom att äta nötter. Även på kroppens läkningsförmåga förstärks.
En studie som nyligen publicerades i Science Daily har undersökt hur regelbundet intag av olika sorters nötter påverkar hjärnan genom att mäta aktiviteten i nio olika delar av hjärnan med hjälp av EEG. Tidigare studier har redan påvisat att nötter har en gynnsam inverkan på hälsan i allmänhet och inflammation, åldrande och sjukdom i synnerhet. Men den här gången fokuserade forskarna uteslutande på hjärnhälsan.
Ett lyft för jordnöten
Nötterna det rörde sig om var bland annat pistage och jordnöt. Pistage visade sig förstärka den kognitiva förmågan alltså hur vi processor information, inlärning perception och ögonrörelser under sömn – så kallad rapid eye movement. Medan jordnöten – ofta utskälld för att den i själva verket är en baljväxt – förstärker deltavågorna i hjärnan, vilket bidrar till ett starkt immunsystem och god sömn. Studien inbegrep även valnötter, cashew, pekannötter och mandlar.
LÄS OCKSÅ: Här är nötterna som är bäst – och sämst – för din hälsa
Skyddar kroppen
Resultaten ger stöd åt att nötter är lika välgörande för hjärnan som de är för resten av kroppen menar en av forskarna bakom studien. Samtliga nötter som användes i studien innehåller höga halter av antioxidanter med valnöten i topp. Antioxidantrik kost skyddar kroppen mot skador som annars orsakas av fria radikaler och bidrar till att motverka både cancer och hjärt-kärlsjukdom men även andra sjukdomar.
Av redaktionen
Källa: Natural news
Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!