Njut av äggen i påsk. Enligt en ny studie kan en frukost bestående av ägg hjälpa dig att hålla formen.
Slimma figuren med en äggfrukost. Forskare på University of Missouri har kommit fram till att en frukost som innehåller mycket protein främjar aptitkontrollen och minimerar onyttigt ätande senare på kvällen. Anledningen ska vara en större mättnadskänsla och påverkan på den delen av hjärnan som reglerar matsug och småätande.
– Denna studie visar att en äggfrukost är en bra strategi för att förhindra att man äter för mycket, samt att man förbättrar sin kosthållning genom att byta ut småätandet mot en ordentlig frukost, säger professor Heather Leidy, enligt Daily Mail.
Av Emma V Larsson