En ny studie från Edith Cowan University i Australien och publicerad i ScienceDaily visar att ett enda enkelt och relativt kort träningspass kan stimulera kroppens eget försvar och bidra till att motverka cancer.
Särskilda proteiner motverkar cancer
Forskaren Francesco Bettariga och hans kollegor undersökte nivåerna av myokiner – en slags proteiner som har anti-cancereffekter – i musklerna hos bröstcanceröverlevare. Studiens deltagare fick genomgå ett 30-minuters pass av antingen högintensiv intervallträning (HIIT) eller styrketräning och deras myokinnivåer mättes såväl före, direkt efter som en halvtimme efter passet i fråga.
Hos friska personer ökar normalt myokinerna efter ett sådant träningspass, och forskarna ville undersöka om samma resultat skulle gå att se även hos bröstcancerpatienter, med tanke på hur både cancerbehandlingar och deras biverkningar samt cancern i sig ofta påverkar kroppen och höjer inflammatoriska biomarkörer.
Och de fann glädjande nog att ett enda 30-minuters pass gjorde att även bröstcanceröverlevarna reagerade positivt på träning och producerade fler myokiner i musklerna. Myokinerna hämmade cancertillväxten med 20–30 procent.
Forskarna anser att träning bör ingå som en del av cancervården, både under och efter behandling, eftersom det fungerar som en säker och effektiv behandlingsform och även som cancerrehabilitering.
LÄS OCKSÅ: Börja styrketräna – så mycket vinner din hälsa
Ökad muskelmassa minskar inflammation
Forskningen tittade även på hur regelbunden träning förbättrar kroppssammansättningen. Det visade sig att en minskad fettmassa och ökad muskelmassa bidrar till att sänka inflammation i kroppen– något som annars kan främja tumörtillväxt, hämma immunförsvaret och öka risk för återfall i cancer.
En viktig poäng var också att andra snabba viktminskningsmetoder, utan träning, inte gav samma positiva effekt. Träning behövs alltså för att bygga och bevara muskelmassa och producera viktiga anti-inflammatoriska ämnen.
Mer forskning behövs dock på långtidseffekterna av ökade myokinnivåer i musklerna.