K2 är mest känt som vitaminen som kan stärka skelett och vävnad, men ny forskning visar att K2 fyller en viktig funktion för blodets koagulation och för stärka kärlens väggar vilket i slutändan håller hjärt-kärlsjukdomar borta. Analyser har visat att det är vanligt med K2-brist på grund av att det är svårt att få i sig vitaminen i kosten. Det behövs nämligen stora mängder yoghurt, nötkött, mjölk, ost och ägg för att täcka behovet.
Örebro universitet ska delta i ett stort forskningsprojekt där sju stora sjukdomar ska kartläggas. Målet är att hitta behandlingar som ska passa den enskilda patienten. Fokus riktas mot immunsjukdomar.
Cirka 60 000 svenskar får varje år ett cancerbesked där tumören är av elakartad karaktär. Trots det går dödligheten i cancer ner, men sjukdomen skördar ändå tusentals liv varje år. Det forskas brett och på olika typer av mediciner för att bromsa och bota cancer. Vid Lunds universitet har man tittat på hur tumörceller kommunicerar med andra ställen i kroppen för att förstå hur spridningen går till. Det ger hopp om nya behandlingsformer.
Nu kommer nya larm om den smärtstillande substansen diklofenak som bland annat finns i produkten Voltaren. Diklofenak kan ge biverkningar på hjärta och kärl, även vid lägre doser och kortare behandlingstid. Läkemedel med dessa substanser blir receptbelagda från och med 1 juni 2020.
1,8 miljoner svenskar har en hjärt-kärlsjukdom, vilket också är den vanligaste dödsorsaken i västvärlden. En ny studie visar att den som har hjärt-kärlproblem kan vinna mycket på att börja träna, oavsett ålder, men äldre personer har mest att vinna på att bli fysiskt aktiva.
För låga värden av D-vitamin har visat sig vara utbrett, framförallt bland den nordiska befolkningen eftersom solen är vår främsta källa för inlagring av vitaminet i kroppen. D-vitaminbrist kan ge allt från värkande muskler och benbrott till allvarliga sjukdomar som depression. En studie på KOL-patienter visade att om de som hade normala nivåer D-vitamin minskades risken markant för besvärliga skov.
Oro och stress hör ihop. Det är känslor som gör att ditt sympatiska stressystem är för aktivt när det är dags att sova. Om stressystemet håller kvar kortisolet på en hög nivå, då är det inte bara svårt att somna, du vaknar oftast mellan två och fyra på natten och har svårt somna om. Det finns förstås en lösning på problemet. Det handlar om att få din sömncykel att fungera som den ska.
Att god kondition minskar risken för att drabbas av hjärt-kärlsjukdom är en gammal sanning som de flesta känner till. Nu bekräftas den i en ny svensk studie som även visar att det gäller för både män och kvinnor oavsett ålder.
Nu provar Akademiska sjukhuset i Uppsala låginflammatorisk kost som medicin för barn med inflammatorisk ledsjukdom. Tidigare har barn och tonåringar behandlats med smärtstillande och inflammationsdämpande läkemedel, men nu söker läkarna alternativ och komplement till den traditionella behandlingen.
Motorisk träning har visat sig kunna häva rubbningar som uppstår i hjärnan på råttor som utsatts för nikotin. Effekten påvisas i en studie, på sikt kan metoden också komma att prövas vid rökavvänjning för människor.
Tillhör du dem som ser hunden som en lojal, kärleksfull kamrat och katter som vackra men självständiga varelser som på sin höjd tolererar oss? I så fall är det dags att tänka om, ny forskning visar nämligen att katter har oförtjänt "dåligt" rykte, de knyter nämligen an till sina ägare lika mycket som hundar.
Tidigare var det främst män som riskerade hälsan för att de ätit sig till en stor mage, men antalet kvinnor med det farliga bukfettet ökar. Det är dessutom farligare för kvinnor att med bukfetma. Men med små förändringar i vardagen kan det förrädiska bukfettet snabbt minska i omfång.
Kådan boswellia och roten gurkmeja har i årtusenden använts inom den ayurvediska medicinen för att lindra ledbesvär. Ny forskning visar att effekten förstärks när de renodlas och används tillsammans så att ett plus ett inte bara blir två – utan tre.
Ju mer barn identifierar sig med staden, desto mindre är de benägna att arbeta för naturen och skydda den i framtiden. Det menar en svensk forskare som anser att vi behöver planera våra städer annorlunda för att få rum för naturen.
Bukfetma är en starkt bidragande orsak till diabetes och hjärt-kärlsjukdom enligt en ny studie som även visar att det medför större risker för kvinnor än för män.
En växtbaserad kost kan bidra till att lindra smärtsamma symtom vid reumatid artrit. Tidigare har man sett förbättringar hos patienter med fibromyalgi, mycket talar nu för att flera autoimmuna sjukdomar kan förebyggas med en kost basesrad på frukt och grönt.
Att äta nötter två gånger i veckan sammanknippas med 17 procent lägre risk att drabbas av hjärt-kärlsjukdom enligt ny forskning, som presenterades på Världskardiologikongressen.
En ny studie visar att fettrik kost kan leda till insulinresistens – ett förstadie till diabetes. Upptäckten kan leda till nya test- och behandlingsmetoder för diabetes typ 2.
Nya fynd visar att dagens riktlinjer är alldeles för förenklade och att mer personligt anpassade näringsrekommendationer sannolikt skulle ge fler och större långsiktiga hälsovinter än dagens kostråd.
Barn med hög risk att utveckla typ 1-diabetes har delvis en annan bakterieflora i tarmen jämfört med individer med låg risk, enligt en ny studie. Fynden tyder på att ärftlig risk kan forma hur vi reagerar på miljöfaktorer vid uppkomsten av autoimmuna sjukdomar.
Forskare i Umeå har kommit med en modell som förklarar varför minnet försämras i takt med åldern. Det beror enligt dem på att hjärnan får ta emot en ökad belastning från hjärtats slag när kroppspulsådern styvnar, vilket skadar hjärnans minsta blodkärl.
Koriander är en populär krydda som även har använts inom folkmedicinen i tusentals år, bland annat som kramplösande medel vid epilepsi. Nu kan forskning för första gången förklara förklara vad det är som gör att det fungerar. Koriander har även många andra hälsofrämjande effekter enligt forskarna.
Så kallade E-cigaretter är tänkta att utgöra ett hälsosammare alternativ då de medför färre toxiner än vanliga cigaretter men nu går WHO ut med en varning. Apparaterna använder andra skadliga ämnen och effekten av långsiktigt bruk är ännu inte utdredd.
Cirka en tredjedel av alla barn med epilepsi svarar inte tillräckligt bra på läkemedelsbehandling. På Akademiska barnsjukhuset i Uppsala används sedan ett år kostbehandling med ketogen kost som ett behandlingsalternativ. Metoden är ingalunda ny utan har använts redan på 1920-talet då det saknades läkemedel mot sjukdomen.
Har du kanske undrat om det finns något annat du kan göra för att förhindra hudcancer än att smörja in dig med solskyddskräm? En ny studie tyder på ett ökat intag av livsmedel rika på A-vitamin kan hjälpa.
Hos barn med anlag för ceiliaki kan mängden gluten avgöra om de utvecklar sjukdomen eller inte, det enligt en ny stor studie som visar att det räcker med motsvarande en skiva bröd om dagen.
Risken att utveckla cancer i tjocktarm och ändtarm är upp till 20 procent lägre för de som bor norröver jämfört med de i södra Sverige. Det visar en ny avhandling från Umeå universitet.
Det kommer allt mer forskning som styrker att det är bra för oss att vistas i naturen men hittills har vi inte vetat hur länge som krävs för att vi ska tillgodogöra oss de välgörande effekterna av att tillbringa tid i skog och mark – men nu har forskare kommit fram till att det behövs minst två timmar.
Hittills har bilden varit att smärta färdas långsammare än beröring. Men då förmågan att uppfatta smärta är avgörande för vår överlevnad, frågade sig ett antal forskare om det verkligen stämmer. Resultatet som kullkastar den gamla sanningen tros få stor betydelse för forskning om smärta och i vården av smärtpatienter.
Magsyrahämmande läkemedel är bland de vanligaste läkemedlen och säljs receptfritt i Sverige. Nu visar en ny studie att användningen av främst PPI ökar risken för att drabbas av olika allergier. Forskarna varnar nu för att ta dessa läkemedel i onödan och manar istället att komma till rätta med bakomliggande orsaker till magbesvären.
Oavsett om du är en etablerad konstnär eller ritar streckgubbar kan konstutövande väsentligt reducera halterna av stresshormonet kortisol i kroppen. Det visar en ny brittisk studie.
Artros är en utbredd folksjukdom som leder till stor smärta och många tvingas till operationer när inget annat återstår men det finns mycket vi kan göra för att förebygga. Bland annat att se till att ba en bra balans i tarmfloran enligt en ny studie.
Risken för att utveckla astma, hösnuva eller eksem påverkas av gener, miljö och livsstilsfaktorer menar svenska forskare som identifierat 141 gener i vår arvsmassa som visar på den genetiska risken. Många som drabbas av en av sjukdomarna utvecklar även de andra någon gång i livet.
När forskare tittade på hur hjärnan känner igen dofter, fann de att den så kallade dofthjärnan och hörselhjärnan kommunicerar med varandra. Något som kan få betydelse i behandlignen av Alzheimers, då personer som har svårt att identifiera dofter har visat sig löpa större risk att utveckla sjukdomen.
Vill du veta mer om hur du hjälper dina älsklingar att må bra, få tips på näring och naturlig smärtlindring eller bara läsa mer om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka här.
Följ Kureras serie ”Grön omställning” om hygien-, hudvård- och skönhetsprodukter och få proffs-hjälp av hudterapeuten Johanna Bjurström att skifta till sådant som är skonsammare för både kropp och miljö.
Vi har pratat mat och vin med Mats-Eric Nilsson, inflammation med Maria Borelius, motion med Susan Lanefeldt och doft med tenoren Rickard Söderberg. Genus med David Eberhard och tarmflora med Soki Choi. Läs Kureras intervjuer med spännande profiler.
Mindful tappning är en metod med rötterna i EFT som förändrar på djupet enligt grundarna Kjell och Ann-Sofi Forsberg. Här hittar du övningar ledda av instruktörerna Micke Syd Andersson och Hanna Noorberg.
Genom att bli medveten om den lycka vi känner kan vi öka vår förmåga att uppleva mer, dessutom hjälper det oss att nå våra mål, enligt psykologen Titti Holmer.
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Stora delar av västvärlden äter sig till sjukdomar och ohälsa.
Ett lyckligt förhållande är egentligen bara en kombination av en serie små saker.
Värk och smärta gäckar många svenskar. Naturliga alternativ finns, här är listan.
