Det är märkligt, eller hur? Två gånger om året ser vi till att byta däck på våra bilar – för vinterkörning och sommarsäsongen. Vi kollar oljan, fyller på kylarvätska och ser till att batteriet fungerar. Vi tar oss tid att lämna in bilen på service, för vi vet att om vi inte gör det kan vi råka ut för allvarliga problem längre fram. Men när det gäller oss själva? Då är det lätt att tänka: ”Jag mår nog bra. Jag klarar mig nog ett år till.”
Din kropp – ditt viktigaste fordon
En bil är en maskin som vi byter ut efter några år, men vår kropp? Den får vi leva med hela livet. Så varför är det så svårt för många av oss att prioritera en årlig hälsokontroll? En enkel genomgång av vår egen ”motor” kan avslöja allt från högt blodtryck till vitaminbrister eller risker för sjukdomar som diabetes och hjärtproblem. Precis som att ignorera varningslamporna på instrumentbrädan kan leda till motorstopp, kan vår hälsa få långtgående konsekvenser om den försummas.
Serva dig själv
När vi lämnar in bilen på service, litar vi på mekanikern som gör en grundlig undersökning och åtgärdar små problem innan de blir stora. På samma sätt fungerar årliga hälsokontrolerl:
– Ett blodprov kan ge en bild av hur ”motoroljan” (ditt blod) flödar genom kroppen.
– Blodtrycksmätningar visar hur starkt din ”pump” (hjärta) arbetar.
– Kolesterol och blodsocker är som att kolla bränslenivån – för mycket eller för lite kan få maskinen att gå trögt.
Bättre att förebygga än att reparera
Du skulle aldrig köra runt med slitna däck eller en trasig motor, för du vet vad som kan hända: en olycka, en oväntad reparation som kostar både tid och pengar. Detsamma gäller för kroppen. Genom att göra regelbundna hälsokontroller kan du upptäcka små problem och åtgärda dem i tid, innan de blir stora och svåra att lösa. Det är både enklare och billigare att förebygga än att reparera – vare sig det gäller en bil eller din hälsa.
En timme för din framtid
Att serva bilen tar kanske en halv dag, men årlig hälsokontroller bara en timme. En timme för att få koll på din hälsa, säkerställa att du fungerar som du ska och göra nödvändiga justeringar. Det är en liten insats med stora vinster. Och precis som med bilen kommer du känna dig tryggare och säkrare när du vet att allt är i toppform.
Så nästa gång du bokar tid för däckbyte, fråga dig själv: När var senaste gången du bokade en hälsokontroll? Vi prioriterar våra bilar för att hålla dem i toppskick. Det är dags att börja behandla oss själva med samma omsorg.
För vi kan alltid köpa en ny bil – men vi får bara en kropp.
Tony Irving
Dansa genom livet, men glöm inte att stanna för service.
LÄS OCKSÅ: ”Självkärlek är inte egoism