Ibland kan man behöva vända sig till det egna skafferiet för att hjälpa den goda hälsan på traven. Här är sju ting som kan få dig att må bättre och kanske till och med rädda ditt liv i det långa loppet, enligt Naturalnews.com.
1. Gurkmeja. Den kallas inte för ”kungen av kryddor” i onödan. Gurkmeja är superfood av högsta rang, som har positiv inverkan på både ben och leder, immunförsvar och mage.
2. Naturligt solljus (vitamin D). Livsviktigt vitamin som är avgörande för kroppens förmåga att förebygga en rad med sjukdomar och besvär.
3. Mandel. Ett riktigt kraftpaket fullproppat med näring som kan ge omedelbar och varaktig lindring från smärta och hälsoproblem.
4. Camu camu. En av världens mest näringsrika frukter, fullproppad med C-vitamin. Forskning visar att frukten kan förhindra demens, samt skydda mot virusinfektioner.
5. Rent vatten. Eftersom din kropp ständigt bombarderas med giftiga kemikalier är rent och rikligt med vatten viktigt för att upprätthålla ett välfungerande ekosystem i kroppen.
6. Korsblommiga grönsaker. Grönsaker som broccoli, blomkål, rädisor och brysselkål tillhör en grupp grönsaker som hjälper till att bekämpa inflammation, samt främja reparation av kroppens vävnader.
7. Vitlök. De positiva hälsoeffekterna av vitlök är många. Det kan skydda mot förkylning och influensa, samt uppges även minska risken för cancer.
Av Emma V Larsson