Flygrädd? Så här hittar du lugnet

Hälsa

På vintern flyr många till varmare breddgrader. Skönt. Men resan dit är inte alltid lika trevlig. I alla fall inte för dem som är flygrädda. Men för att komma ner i varv och få ner pulsen lite finns naturliga knep att ta till.

Grönt te i burk

Bli lugn och fokuserad – av grönt te

Hälsa

Visste du att grönt te inte bara är späckat med antioxidanter utan även har enormt många andra positiva effekter? Det kan till exempel lindra PMS-besvär, förbättra sömnkvaliteten, immunförsvaret och koncentrationen. Här får du lära dig mer om det gröna teets verkan.

Mia blev av med scenskräcken

Hälsa

Musiken har alltid varit en stor del av Mias liv. Redan som nioåring deltog hon i flertalet talangjakter och på olika uppträdanden. Vid 20 års ålder var det något som hände, hon drabbades helt plötsligt av scenskräck vilket inte var något hon lidigt av tidigare