Nypressad lemonad
2 glas/portioner
1 citron
3 äpplen, urkärnade
2 selleristjälkar
1/2 gurka
1 näve romansallad
1 pressad lime
Färsk mynta
Gör så här: Skala citronen. Stoppa allt i juicemaskinen och kör. Häll upp i glas och toppa med myntablad.
– Jag älskar lemonad. Men sortimentet som finns att köpa innehåller alldeles för mycket socker för att det ska vara gott. Det här är en läskande hälsodryck som fungerar perfekt till minglet. Nypressad och helt utan tillsatt socker, läskande och svalkande god som dessutom bidrar till att dina celler dansar av glädje. Råvaror som selleri, gurka, lime och citronen bidrar med massor med c-vitamin och nyttigheter toppat med mynta så slår smaklökarna volter. I värmen behöver vi vätska och valet av råvaror balanserar och underlättar för kroppen att ta upp vätskan perfekt, säger Anna Ottosson.
LÄS OCKSÅ: Pigg och frisk med shots och juicer
Grön smoothie
4 portioner
1 påse babyspenat (70 g)
1 avokado
1 pressad lime
2–3 cm ingefära, skalad
1 banan
1 äpple
En skvätt apelsinjuice
Vatten efter önskad konsistens
Gör så här: Mixa allt i blendern till en len konsistens.
–En grön smoothie hjälper dig enkelt att få i dig hela dagsbehovet av grönsaker och frukt. Du kan tugga och njuta av mat och sen lägga till en grön smoothie som mellanmål för maximal hälsa. Denna är fulladdad med näringsämnen, vitaminer och bioaktiva skyddande ämnen för din kropp som stärker dig inifrån och ut. Här samsas superstjärnor som spenat och ingefära tillsammans, tipsar Anna.
