Intresset för stickning fortsätter att växa – långt efter pandemins ”stickboom”. Det handlar inte längre bara om en sysselsättning i tider av isolering, utan om en hållbar livsstil och ett sätt att hitta balans i en alltmer stressig vardag. Det hemstickade plagget, som utsågs till Årets julklapp redan 2022, har blivit en symbol för både kreativitet, miljömedvetenhet och gemenskap. Idag är stickning lika mycket ett uttryck för slow fashion och hållbar konsumtion som en meningsfull aktivitet som kan utföras i ensamhet eller tillsammans med andra.
Stickning som stöd för psykiskt välbefinnande
Forskning har tidigare visat att stickning kan främja hälsa och livskvalitet. Aktiviteten har kopplats till minskad stress, förbättrat humör och stärkt självkänsla. Dessutom kan stickning bidra till bättre koncentration, ett lugnare nervsystem samt ge en känsla av kreativitet och produktivitet – faktorer som tillsammans stärker både det psykiska och fysiska välmåendet.
Men kan stickning även vara till hjälp för personer som lever med psykisk ohälsa? Den frågan ville forskare vid Göteborgs universitet få svar på. Därför genomförde de en kvalitativ studie för att undersöka sambandet.
Forskarna vände sig till nätforum
I dag finns det gott om stickgrupper och forum, både fysiskt och online, där entusiaster delar erfarenheter, stickar tillsammans och inspirerar varandra. För att fånga upp röster direkt från personer med psykisk ohälsa analyserade forskarna vid Göteborgs universitet 600 inlägg från internetforum där stickning diskuterades. Genom att studera dessa inlägg kunde forskarna se hur deltagarna själva beskrev stickningens inverkan på deras hälsa och vardag.
LÄS OCKSÅ: Lär dig meditera – i några enkla steg
Stickning som meningsfull aktivitet
Resultatet av studien visade tydligt att många upplevde stickning som hälsofrämjande, både på kort och lång sikt. Att sticka beskrevs som meningsfullt och i vissa fall även som en utmaning som gav personlig utveckling.
Deltagarna berättade om hur stickningen bidrog till att hantera vardagens svårigheter, skapa struktur och ge en känsla av kontroll. För vissa blev det också ett sätt att fokusera tankarna och hitta lugn i stunden.
Upplevda fördelar med stickning
Här är några av de positiva effekter som deltagarna lyfte fram:
-
Minskad stress och oro – stickningen fungerade som en avkopplande paus.
-
Förbättrat humör – känslan av att skapa något konkret gav glädje.
AnnonsAnnons -
Ökad självkänsla – färdiga projekt stärkte tilltron till den egna förmågan.
-
Större koncentration – uppmärksamheten riktades mot en tydlig uppgift.
-
Kreativ utveckling – färger, mönster och former stimulerade skaparlusten.
-
Social gemenskap – möjligheten att dela intresset med andra skapade samhörighet.