Bella G. Håkansson Kurera

Saknad

29 juni, 2016 0

Varannan vecka förälder

Att bara ha sina barn på halvtid är blä. En plåga! Det är verkligen en stor sorg, känns som att jag missar halva deras uppväxt.

Försöker tänka att den veckan jag har mina barn kan jag välja bort allt annat, strunta i städ, disk och andra aktiviteter, bara ha full fokus på det viktigaste, barnen ♥

Sedan kan jag ha egentid för mig själv och göra allt man behöver den andra veckan (men det är bara för att försöka trösta mig själv). Många tycker att det skulle vara det bästa livet, vad tycker du? Jag tycker det är värdelöst. Jag vill inte ha massa egentid! Jag vill ha mina barn, Alltid. Tänk allt man missar.

Annons

Igår sprutade tårarna hela vägen till jobbet, idag känns det lite bättre. De har varit bortresta i 2 veckor, sedan fick jag umgås med dem 1 dygn och nu har de åkt iväg 1 vecka till, jag svimmar av längtan. Men jag jobbar och vill såklart inte att de ska sitta hemma när de kan få åka ut och göra roliga grejer. Men det gör ändå ont i Mammahjärtat.

http://www.instagram.com/p/BHPVCItgzqi/?taken-by=yoginbella

Nu börjar de bli stora oxå, de behöver inte mig på samma sätt. Vilket är kul men även det är en separation. Vi gör andra grejer nu, t ex kan vi åka skidor tillsammans istället för att man måste stå och frysa fötterna av sig i barnbacken, det är bra. ”tänk positivt”..

Det är kul att de är större men går ju så snabbt, snart fyller de 10 och 12 år. Men min mamma säger att jag kommer ju att ha mina barn hela livet så jag behöver inte vara ledsen ♥ Det ger mig lite tröst.

Annons

Och alldeles snart ska vi ut på nya äventyr tillsammans, wuhuuuu!

Ayurvediska hälsoprodukter

27 juni, 2016 0

Förra helgen var väldigt hektisk som jag skrev om i tidigare inlägg, Fantastiskt vackert bröllop på lördagen,

så jag missade lördagskursen, men det var det värt ❤️

Men hela söndagen spenderade jag med att lära mig hur det går till att tillverka egna ayurvediska hälsopreparat/mediciner.

Annons

Sree Chithra Ayurhome

Min lärare i Ayurveda, Dr Sangeeta hade bjudit hit två överläkare som driver ett fantastiskt ayurvediskt behandlings center i Kerala, Sree Chithra Ayurhome. Jag har inte varit där själv, än.. Men det kan verkligen rekommenderas av kollegor som varit där flertalet gånger.

Detta behandlingscenter gör i huvudsak egna ayurvediska mediciner. Dessa är tillverkade enbart av olika livsmedel som örter, oljor, mjölk osv. Då huden tar upp det vi applicerar på den är det lika viktigt som det vi stoppar i munnen. Allt har sina speciella egenskaper och det finns oändligt många olika sammansatta preparat för olika åkommor.

Det tas tom hänsyn till när på året örterna ska plockas för att få fram den bästa kvalitén och egenskaper.

Annons

Här är Dr Pratibha & Dr P.V. Madhusudhanan, längs till vänster Sangeeta. Teamwork 😉

Vi fick se hur de tillverkade olika sorters medicinerat ghee, oljor för både invärtes och utvärtes bruk, ”örtröror” för olika ändamål.

Här är en liten film hur det kan se ut när man gör medicinerad olja, det tar flera timmar att göra denna och beroende på vad man ska ha den till. Den blir starkare ju längre den kokar ihop på spisen.

http://www.instagram.com/p/BG15HbOhALY/?taken-by=yoginbella

Annons

Om man använder oljan i första stadiet så är den till för att använda som näsolja. När den kokat ihop än lite längre så används oljan till invärtes bruk och när den kokat som längst och är starkast kan den användas som massageolja.

Oljan separeras från örterna som sedan är klar att användas.

Det är så härligt att använda, när det går lika bra att stoppa en sked i munnen som massera in kroppen med!! Det känns så rent och hälsosamt, det är inga konstigheter tillsatta.

Dock så är det viktigt att man använder dessa ayurvediska hälsoprodukter efter rekommendation.

Jag fick med mig ett litet apotek av ayurvediska nyttigheter, mums.

Ansiktsvård

Ansiktsskrubb och inpackning gjorde vi egna också. De var väldigt enkla att göra och jag provade dem såklart direkt på kvällen. Har nog aldrig haft så lent ansikte som efter den behandlingen, Svinsköna!

Snyggt va?!

Hårvård

Gjorde också eget schampo och balsam. Använde tvättnötter och bockhornsklöver till tvätt och honung som balsam. Det funkade, men kanske inte var det mest väldoftande schampo jag använt. Och missar man balsamet var det inte alls så kul faktiskt, haha. Men håret och hårbotten mår garanterat toppen av dem i alla fall.

Behandling för kropp & själ

Hur som helst så var det en lärorik helg och jag tackar allra ödmjukast för att Sangeeta tog hit dessa fina personer för en unik utbildning. Har du lite djupare problem som du inte kan få bukt med här hemma så rekommenderar jag detta ställe varmt! Men även för att rensa ut systemet i största allmänhet, vi har alla lite skit som måste ut. Tänk bara på att få ta del av dessa härliga behandlingar.. Surfa in på deras hemsida och åk dit, det vill jag jättegärna. I november och december finns det också svensk personal, som har erfarenhet av deras behandlingar, på plats för att ta emot dig.

Tack gänget !

Internationella yogadagen

21 juni, 2016 0

Idag 21 Juni firar vi Yogans Dag Hurra!!!!

Det finns dagar för allt nu för tiden. Yogans dag är varje dag men för att uppmärksamma yogan än mer, är det här en dag jag tycker man ska lyfta. Jag firade med Mysore på Yogashala Zinken, med min lärare Natalia Paisano och alla andra yogisar.

Internationella yogadagen är instiftad av FN, på initiativ av Indiens regering. För att lyfta yogans välgörande positiva hälsoeffekter ♥

Annons

”Yoga is an invaluable gift of India’s ancient tradition. This tradition is 5000 years old. It embodies unity of mind and body; thought and action; restraint and fulfilment; harmony between man and nature; a holistic approach to health and well-being. It is not about exercise but to discover the sense of oneness with yourself, the world and the nature. By changing our lifestyle and creating consciousness, it can help in well being . Let us work towards adopting an International Yoga Day.”

— Narendra Modi, UN General Assembly

Kommissionen föreslår 21 Juni som datum då Modi uppmärksammade att datumet är den längsta dagen på året på norra halvklotet.

Sommarsolståndet

Vilken kombo.. Sommarsolståndet var förvisso igår i år men jag tycker det är fint att vi firar dem tillsammans. De har liknande budskap och båda kommer de med det helande ljuset.

Namasté

Överdos

17 juni, 2016 0

..av Yoga och Ayurveda studier! Herre gud vad mycket det blev dessa veckor. Iof planerat då mina barn är bortresta så det passar sjukt bra att allt hopar sig just nu. Då kan jag hålla fokus på det (försöka iaf).

Förra helgen var det näst sista kursen på min utbildning till Ayurvedisk livsstilscoach. Riktigt bra som vanligt och helgen slutade med en konsultation. Det är så himla kul och intressant. Tänk att jag kan genom en sådan fin uråldrig läketradition hjälpa massor av människor att leva ett lite sundare liv. Att förhoppningsvis rätta till obalanser som annars kan leda till sjukdom. Det är fantastiskt!!

När man gör en ayurvedisk konsultation så ställer man massa frågor kring klientens livsvanor, tittar på tungan och gör också pulsläsning. Av pulsläsningen kan man få massa information om klientens balanser/obalanser. Det är väldigt komplext och krävs mycket erfarenhet. Men ett otroligt bra verktyg.

Annons

Så snart är det dags för mig att ha gratis konsultationer för att få min kurs godkänd. Kommer börja redan om 2 veckor då jag har Yogaworkshop på Blidö. Jag är verkligen taggad 🙂

Pranayama med Sudhir

Hela denna vecka har jag fördjupat mig, dagarna i ända, i Pranayama, traditionell Yoga och mer Ayurveda. Med Sudhir Tiawari på Atmajyoti. Jag gick hans fördjupningskurs för ett år sedan och det är helt fantastiskt.

Mycket att ta in, så mycket klokskap. Som jag skrivit om tidigare så går ayurvedan och yogan hand i hand. Vi behöver båda för att få ett mer balanserat liv och det är så intressant att nörda ner sig i detta. Ja, vilket freak man är, känner jag ibland, att ge sig hän och försöka leva så sunt som möjligt är iof cool. Vilken tid man lägger ner, nästan all fritid. Men jag vill veta mer, och det är det värt, det är mitt största intresse.

Annons

Det var fler ”freak” än jag som träffades på Atmajyoti kl 6:00 varje morgon, haha.

Jag tänker såhär. Om jag bara försöker lära mig så mycket som möjligt om mig själv och hur det fungerar att hålla sig själv och hjälpa andra balanserade. Då VET jag också när jag gör något som inte är bra för mig, då kan jag konsten att balansera mig så att det inte går över styr. Jag vill ju leva ett så skönt liv som möjligt, vem vill inte det? Och jag vet, att det här är receptet!

Varje morgon börjar med att Sudhir läser vår puls. Han märker snabbt om och utifall att vi har några obalanser. Så utöver kursen får vi också personliga små råd av honom ang vår livsstil om det behövs.

Annons

Traditionell yoga

Vi går också igenom ”traditionell” yoga, alla dessa Yogastilar som uppkommit är bara högst 100 år gamla. De nya stilarna bygger såklart på den ”traditionella” yogan, men skiljer sig ändå en del ifrån de ”traditionella Asanas” (yogapositioner) och är bara 1 del av 8 i yogatraditionen.

Tycker om de traditionell yoga, men längtar efter att göra min Ashtanga Yoga snaaart. (Sudhir tycker inte om att man säger traditionell yoga, då yoga är yoga. Men för att vi ska se skillnaden här använder jag det uttrycket, vilket även han måste göra.)

Pranayama

Det primära är ändå Pranayama (andningsövningar) vi lär oss av Sudhir. Det är 1 av de andra delarna av de 8 i yoga tradition. Vi är väldigt fokuserade på själva Asanas här i väst, det är liksom det som slår. Ett bra sätt att hålla sig i form. Ja det är det, dock kan man uppnå så mycket mer välmående om vi studerar och går djupare i alla de åtta grenarna av Yoga.

Så att lära sig Pranayama korrekt är även det ett otroligt bra instrument.

Prana – Liv, Andning Ayama – Förlängning, Kontrollera

Här är Patanjali

Namasté

Nu orkar jag inte skriva mer. Kram på er och ha en fin helg!

Själv ska jag på bröllop imorgon och på söndag..mer Ayurveda studier 😉

Foto: Jag och Atmajyoti, Tack!

Yogaliv

31 maj, 2016 0

Innebär i Ashtangayogans värld att du går upp mellan kl 05-05:30. Duschar och fixar alla morgonrutiner (abhyanga massage med någon smaskig olja av sesam och eteriska dofter, borstar tänderna, skrapar tungan, dricker varmt vatten osv osv). Alla har ju sina egna rutiner förstås. Sedan dra iväg till någon härlig yogashala.

Frankincense

Apropå oljemassage, måste jag bara lägga in lite om eteriska oljor.. Just nu är jag insnöad på den eteriska oljan Frankincense (olibanum på svenska) i både min massageolja och doftolja för dess magiska egenskaper..

Annons

Den har en cellförnyande effekt, hjälper alltså celler att nybildas – antiage – verkar sammandragande. Bra på att läka sår och skadad hud och har antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper. Dessutom ska den ha oerhört bra inverkan när det gäller att motverka cancer, läs här.

Vid inhalation är den bra mot luftvägsinfektioner, kombinera gärna med bergamott och eucalyptus. Frankincense ger dig lugn, motar bort stress och press och hjälper dig att nå ett meditativt tillstånd, eucalyptus öppnar upp andning och renar kropp och sinne, bergamott ett glatt sinne.

Det är bara att köpa in till skafferiet. Men överdosera ej, gäller alla eteriska oljor, de är mer kraftfulla än man kan tro.

Yogashala

Annons

Att yoga hemma är ett bra alternativ om det funkar för dig, jag gör det mycket, speciellt vintertid. Men att komma iväg till ett rum fullt med yogisar och en bra lärare är ändå oslagbart. När jag är hemma yogar jag på 50%, med en lärare 110% 😉

En av mina favoritlärare är Natalia Paisano. För drygt en månad sedan fick jag reda på att hon flyttar till Mallorca!!! Hon ska såklart öppna en yogastudio där, det kommer bli toppenbra, lite längre resväg bara. Hon är spanjorska och trivs nog bättre i det klimatet, vilket jag också skulle göra. Längtar till att åka dit och yoga. Så himla kul! ..för henne, själv fick jag lite panik och har tokYogat hos henne nu sedan dess. Tänk att man (jag) inte går dit för att jag vet att hon finns där, men när man upptäcker att hon inte blir kvar förstår man sitt misstag. Varför har jag inte varit där mer??!! Jaja det är nog någon mening med det med, kanske. Nu är jag här igen och har det så himla bra!

Natalia sprider verkligen skön energi, man blir glad bara man kliver innanför dörren. Är superproffsig förstås och har massor av erfarenhet. Så om du har möjlighet, kom till Yogashala Zinken medan hon är kvar i Svergie, tom 23 Juni. Hon tar även emot nybörjare. Det är så genialiskt med Mysorestyle, oavsett vart man är i sin träning, nybörjare som mer erfaren kan man yoga tillsammans precis där man är. Dessutom ser det likadant ut hela jorden runt, så vart man än befinner sig fortsätter man sin träning där man är.

Här är hon, Natalia Paisano med Guruji, Sri K. Pattabhi Jois

Annons

After Yoga

Har man tur och tid kan man äta frukost och tjattra lite innan jobb och andra måsten.

Ps. tänk att det är sommar nu, njuuuut!

Alltid elev

19 april, 2016 0

Dom är ju så töntiga alla tester på Facebook, men ändå lite kul och jag kan inte låta bli att klicka vidare..hehe. Idag var frågan ”Vilket är ditt kinesiska ordspråk”

med följande text.

”Du har sett en hel del i livet och lärt dig ännu mer. Du vet vad du vill ha och du jobbar hårt för att nå dina mål. Du är en hjälpsam person som tycker om att ta hand om andra. Det gör dig populär och de omkring dig uppskattar dina smarta råd.”

Annons

Ödmjukhet

Men vilket fint och sant ordspråk. Det är verkligen så. Tänk att jag ibland nästan förundras över min stora osäkerhet och tankar. -Herregud, vad kan jag egentligen? Ingenting! Hur ska jag kunna förmedla något? Det är frågor jag ställer mig ofta, speciellt innan en yogakurs. Yogan är så oändlig och jag kan så lite.. är och skrapar på ytan, ödmjukt. Har så stor respekt för denna kunskap.

Men jag älskar yoga och jag har lagt ner många timmar, veckor, månader och år på att fördjupa mig så gott jag kan. Jag har så många lärare att tacka och varje yogakurs jag går eller ger lär jag mig så otroligt mycket, av både lärare och elever. Så lite kunskap har jag faktiskt, det vet jag 😉 Men jag har mycket jobb med mig själv för att boosta min självkänsla, tro på mig själv och faktiskt förstå att jag har en del att förmedla. Det är ett ständigt hårt och fantastiskt roligt jobb.

Självkärlek

Annons

Det var inte länge sedan en lärare förklarade för mig/oss att en yogalärares stora uppgift är att ”protect your student” alltså skydda, hålla om, se till att hen håller en bra position och inte skadar sig. När man justerar alltså. Det är så viktigt och klokt. (Sedan har man ju massa andra uppgifter att tänka på såklart).

Det är det jag vill, att mina ”elever” ska känna sig säkra och trygga i mina händer, lära känna sig själva bättre, hitta och sätta sina egna gränser och utveckla sin fulla potential. Att få vara sig själva fullt ut, hitta sin genuina självkärlek. osv osv (känner att jag kan göra denna lista hur lång som helst..)

Lindra vår- och pollenallergi

13 april, 2016 0

..med Ayurveda

Nu är den här, våren ♥ Ääääntligen, så efterlängtad.

Jag studerar Ayurveda, världens äldsta holistiska medicinska system som har sitt ursprung i Indien för 5000 år sedan, det ni. Helt fantastisk kunskap om hur man kan få ett friskare liv ur alla perspektiv. Jag har lite kvar av utbildningen, men i höst då har jag klarat av denna första mäktiga grundutbildning. Jag vill dela med mig hur vi kan dämpa vår- eller pollenallergi på ett skonsamt sätt utan mediciner, bara med hälsosam föda.

Allergi

Annons

Jag har tur och påverkas inte så mycket av just pollenallergi, men för er som gör det vill jag ge lite tips på hur ni kan lindra ”snorandet” 😉

Enligt ayurveda handlar även allergi om obalans i kroppen. När det gäller pollenallergi såhär på våren så får man detta pga överskott av ”kapha” eller i vissa fall ”vata”i kroppen. Då våren har samma egenskaper som dessa ”doshor” så kan det bli överskott som kroppen behöver hjälp att ta hand om.

Tips på att vårstäda kroppen och sätta fart på matsmältningen kan göras på följande sätt:

Drick varmt vatten!!

Det första du gör på morgonen, gärna med lite pressad ingefära i. Det sätter fart på matsmältningen och sköljer ut ev toxiner. Det är alltid bra att göra, varje morgon, året om. Du kan ha i lite citron också, men går bra med bara varmt vatten.

Annons

Jag brukar sätta på vattenkokaren och hälla häften iskallt från kranen och hälften kokhett, brukar bli perfekt tempererat.

Chutney

Ät chutney med alla dina måltider varje dag under denna period.

Jag gjorde lite Ingefärschutney häromdan, vilket passar utmärkt just nu.

Annons

Recept

1 dl riven ingefära
1 st rött äpple i bitar
10 st russin
1 krm bockhornsklöver
2 msk kokosolja

Värm kokosolja, stek ingefära i oljan ca 6-8 minuter. Rör hela tiden. Tillsätt äpple, russin, kryddor och 2 dl vatten i pannan. Låt koka tills allt vatten har absorberats. Mosa sedan blandningen med en sked tills den får chutneykonsistens. Häll upp i glasburk och förvara i kylen. Mums!

Ät lätt

Försök att äta mat som är lätt för kroppen att bryta ner såsom kokta grönsaker, ris och om du vill ha kött, välj kyckling eller fisk. Alltså undvik svårsmält mat såsom nötkött, hårdost osv.

Detta är bara grundläggande tips men som ändå är en bra hjälp. Varje individ är unik och om man vill ha ett ännu bättre resultat måste man vända sig till någon som kan se vad just du behöver. (En sån som jag snart är, hihiii 🙂 längtar..)

Ha det bäst!

Kontraster

8 mars, 2016 0

Precis hemkommen från en oförglömlig resa på Zanzibar! Vilket fantastiskt vackert ställe.

Panchakarma

Tidigare inlägg bjöd jag på lite paradisbilder från vår resa, se här. Vi valde ett relativt enkelt boende men mer personligt. Det var lugn och fin stämning och ägarna med personal tog väl hand om oss. Tex så blev jag matförgiftad en eftermiddag och låg helt utslagen. Barnen gick och åt middag själva på hotellets restaurangen, självklart frågade de efter mig.. Det dröjde inte länge innan Mrs Elisabeth kom och knackade på, där jag låg dubbelvikt bredvid toaletten. Hon åkte och köpte både antibiotika och vätskeersättning till mig, vilket hon absolut tyckte jag skulle ta. Så himla omtänksamt. Jag var så dålig, var väldigt frestad att ta tabletterna, men vet ju att det slår ut hela tarmfloran och mer därtill, inte bra. Så jag väntade ut sjukdomen och det gick relativt snabbt, på ett par timmar var jag totalt detoxad, jag lovar, inte ett smack fanns kvar i min mage, oplanerad panchakarma 😉

Stället vi bodde på heter Flame tree cottage (de har yoga där också) och ligger på en vacker strand på norra delen av Zanzibar. Norra delen av ön påverkas inte så mycket av ebb och flod och ska ha de vackraste stränderna också.

Annons

Spartanskt eller fattigt?

Även om vi tyckte att vi bodde enkelt så är kontrasterna oerhört stora mot lokalbefolkningen. Det är väldigt fattigt, när det gäller materiella ting iaf. Vi gick utanför hotellet för att växla lite pengar och köpa lite vatten. Det första vi möts av är kor som står och buffar i en rykande ”soptipp” försöker få i sig något.

De flest kor går fria här. Förutom när de arbetar, de använder kor som transport och för att frakta olika saker.

Annons

Känns inte som att de här korna mår toppen direkt, barnen (mina alltså) var gråtfärdiga, jag med för den delen. Men jag känner ändå att här är de relativt fria. Tänker på våra kor i välfärden, som sitter inklämda, ståendes i en bur och kan knappt röra sig för att ge oss mjölk, dag ut och dag in.

Bakom lyxhotellen

Det är såhär det ser ut bakom turisternas lyx, flärd och vita stränder.

Annons

Det är inte bara på några ställen, utan överallt ser det ut som ovan, om man bortser från hotellen och Stone town då.

Paradis

Det är många tankar som går runt och frågorna är många, även från mina barn. Jag är glad att de får se båda sidor av detta paradis.

Trots detta, det fattiga och som i våra ögon ser ut som misär, finns så mycket glädje. Det verkar också finnas mat så det räcker, alltså ingen svält på det viset. Skolan är gratis och de har en lång tradition av örtmedicin på ön.

Att springa hem från skolan och ta sig ett dopp på dessa vita ständer känns inte helt fel. Inte heller deras sätt att umgås på eftermiddagarna, på stränderna, spelandes fotboll och badar tillsammans. Skratten är många och högljudda. De lever och bara är.

Är det det vi saknar, är det vi som är fattiga? Att träffas och umgås, ingen stress, ta dagen som den kommer, uppskatta det man har, på riktigt.

Hakuna matata ❤️

Zanzibar

4 mars, 2016 0

Att vakna upp

Nu var vi framme och utsövda, vaknade typ kl 11:30. Frukost serveras på vår egna veranda och solen lyser så starkt den bara kan skina. Herregud vad det är varmt, jippi !!

Färsk frukt, juice och ägg, slurp. Så fräscht. Vi bor på Norra Zanzibar, Flame Tree Cottages

Annons

Nu är alla worries som bortblåsta, ”Hakuna matata” är ett uttryck som används flitigt här, inga bekymmer.

Paradiset

Zanzibar

Annons

Hur kan ett hav vara så varmt? ”Kissljummet” haha, precis så varm är det, dygnet runt!

och sand så vit? ?

Ödmjukhet & tacksamhet i överflöd

Lärdom

Annons

Lita aldrig på en väderleksrapport, se tidigare inlägg här. ?

Andas

2 mars, 2016 0

Yes! Min första Ayurvediska konsultation avklarad ❤️ Här går jag från Yogayama eller rättare sagt mest svävar hemåt. Det gick bra och känner mig så stolt, åh jag älskar det!!! Nu måste jag bara plugga mer mer mer, så jag kan hjälpa ännu fler. Känner sådan ödmjukhet och tacksamhet inför denna kunskap. Tack !

Sortlov

Nu, detta hände i söndags, var det bara hem och packa det sista, hämta barnen och lämna min älskade Maya till mamma.

Annons

Vi ska till Zanzibar. Bara jag och mina älskade barn. Har varit lite nervös då jag bokat denna resa m reguljärflyg och vi landar mitt i natten. Liksom i Afrika, där jag inte varit tidigare, ensam vuxen. Är det säkert, vaccinationer, visum osv?? Men spännande, paradiset väntar.

På morgonen råkar jag se det här.

Vädrets makter

Hur förhåller jag mig till detta? Jag som redan hade känslorna lite utanför pga konsultationen och resan.

Annons

”Andas Bella. Det är ju bara en resa. Det kan bara inte vara såhär? Eller. Men det är ju ändå mina besparingar. Tänk positivt. Allt kommer bli bra, det blir det alltid. Vi kan ju alltid spela kort. Det är iaf varmt. ehh”

Många tankar..

Lyxproblem, men ändå. Intressant hur man förhåller sig till något man sett fram emot så väldigt mycket.

Andas

Vi har precis i ayurvedan läst hur man inte får låta händelser eller känslor ta överhanden. Så det här var ju ett fantastiskt tillfälle att träna på det ?.

Annons

Men vi åkte såklart iväg ändå.

Här har vi rest i 13 timmar. På Kenyas flygplats och inväntar sista flyget.

Det gick också bra och inte en regndroppe än sålänge. Vi möttes av en skylt med mitt namn på flygplatsen. Sedan var det en lång färd i natten med en okänd taxi. Allt är lite läskigare på natten och jag är inte riktigt så cool som jag själv tror alla gånger. Gissa om vi blev glada när vi tillslut möttes av denna skylt.

Vi är framme, Tack gode Gud ??

och Tack för Andetaget

fortsättning följer…

Ayurvedisk konsultation

25 februari, 2016 0

Nu har vi kommit halvvägs i våra Ayurvediska studier. Det är så roligt och intressant, dock så är det ett sådant väldigt STORT ämne. Vi är bara och skrapar lite på ytan av denna fantastiska läkekonst.

Redan nu på söndag ska vi ha våra första konsultationer på Yogayama. Det känns superkul men också väldigt nervöst. Man gör så gott man kan och jag hoppas innerligt att jag/vi kan hjälpa de som kommer en bit på vägen till ett friskare liv ♥

De klienter som kommer vet att vi alla är under utbildning, så det är lugnande..

Jag tänker att jag ska fläta samman mina kunskaper inom yoga, pranayama, yogamassage och ayurveda, vilket koncept va? Då kan jag gå in och hjälpa klienten på flera olika plan.

Annons

Det är min plan 😉

Pulsläsning

Det är ett av sätten att diagnostisera men ojoj vad det är svårt, här krävs oändligt med träning. Det är fortfarande som magi för mig, men så spännande. Tänk att man kan få så mycket information om en människa genom att läsa pulsen. Här försöker jag mig på min dotters puls.

Annons

Jag är så tacksam, så otroligt tacksam att jag har möjlighet att gå den här utbildningen!! Och min helt underbara lärare Sangeeta, vilken människa, det är en fröjd varenda sekund i klassrummet. Hon är helt fantastisk ♥ Är så glad för alla andra fina elever jag lärt känna också, vilken gäng!

Golden milk

Har sitt ursprung från ayurvedan och som ni säkert hört talas om.. Det är en mycket näringsrik dryck för att lugna sinnet, ge näring till nervsystemet och antiinflammatorisk för hela kroppen. Stärker immunförsvaret och har massor av bra effekter. Drick gärna på kvällen för att komma ner i varv och sova gott.

Recept

Annons

1 glas mjölk (gärna ekologisk gammaldags eller mandelmjölk). Värm upp mjölken försiktigt och smält 1 tsk Ghee i. Riv sedan ca 1 msk ingefära och gärna färsk Gurkmeja om du kan få tag i det, annars går det bra med pulver. Blanda ner 1 kryddmått Kanel, Muskot, Saffran och Kardemumma. Häll upp i ett glas och tillsätt lite Honung.

Njut av denna ljuvliga dryck och känn hur den ger näring i hela dig ♥

Namasté

Du är värd det bästa

22 februari, 2016 0

Tveka inte att ge dig själv allt du vill ha. Du är värd det! Våga sätta dig själv i första rummet, du är nummer 1 i ditt liv!! Självkärlek, det är där det börjar.

Jag fyllde år i helgen och det var så härligt, kändes som jag fyllde jämt. Blev så uppvaktad. Se bara den här vackra blomsteruppsättningen.

Ge av din tid

Annons

Jag fick massor av vackra helande kristaller, behandling på SPA och fina kläder. Jag är så tacksam, tänk att man fortfarande kan bli så uppvaktad, att det finns nära och kära som bryr sig så. Presenterna är fantastiska men att någon tar sig tid, det är det som värmer mest.

Jag passade på att ge mig själv lite presenter också, en härlig ullmatta, till pranayama och meditation.

Införskaffade också en reseyogamatta som man kan vika ihop i väskan, båda eko såklart. Jag ska snart till värmen och vill som alltid resa lätt. men yogamattan måste ju bara med.

Åh tårtan.. Vilken dröm!! Raw Snickers tårta, säger bara slurp!!!

Annons

Otroligt mäktig, men man slipper det där illamåendet från allt socker och grädde 😉

Dåligt samvete

Tro inte något annat än att du är värd det bästa. Att ha dåligt samvete är omodernt! Du är värd allt du får. Se bortom dina gränser, in i dina drömmar. Vad är din dröm? Oavsett vad, så är du värd det. En av de finaste gåvor du kan ge dig själv är din egen kärlek, den är gratis och där kan resan börja.

Du är komplett precis som du är, kom ihåg det!

Annons

Hälsa

Senaste i Hälsa

Kost

Senaste i Kost

Senaste i Träning

Senaste i Själsligt

Skönhet

Senaste i Skönhet

Bella G. Håkansson

Saknad

Ayurvediska hälsoprodukter

Internationella yogadagen

Överdos

Yogaliv

Alltid elev

Lindra vår- och pollenallergi

Kontraster

Zanzibar

Andas

Ayurvedisk konsultation

Du är värd det bästa

Hälsa

Kost

Skönhet

Prenumerera nu!

Nyhetsbrev