Jag kan inte tänka mig en annan kost. Är slimmad, gladare, sexigare, kåtare och frisk som en nötkärna! Att göra små förändringar i livet blir ofta mer lyckade än de stora. Vis av erfarenhet har jag kört detta sedan ett år tillbaka. Enkelhet är genialiskt.
Det skall vara enkelt. Det skall vara gott. Det skall vara effektivt och ge resultat. Då blir i alla fall jag intresserad. Något som inte tar för många hjärnceller i anspråk och som det finns en automatik i – med fantastiska resultat! Egentligen inget nytt under solen men värt att betrakta och pröva fullt ut. Därför rekommenderar jag dig man att göra slag i saken. Du kan tacka mig sen. 😉
Enkelt, tidseffektivt och så gott!
För ett år sedan gick jag en kurs i hälsa för män. Där jag fick jag lära mig fördelarna med detta kostupplägg och resultatet lät inte vänta på sig.
”Metoden” är effektiv, enkel och enormt god. Det handlade bland annat om att byta ut ett mål om dagen mot en smoothie. Ett mål som tar väldigt lite tid i anspråk och som går att variera i det oändliga. Den har också gett mig massor av energi att träna, ökad sexlust, bättre sömn, behåller lättare vikten, fräschare andedräkt, mjukare hud och mitt handeksem försvann på 3 veckor…
Do I need to say more?! Vi män lägger ofta på oss runt midjan och det blir oftast inte bättre när vi kommer längre upp i åren.
Vill du öka din sexappeal och slimma till dig då är det här en väg att gå! Du kommer märka resultat efter några veckor – på många saker!
Fördelarna med smoothie är överlägsna!
En ”smoothie” är ett antal grönsaker, frukter, nötter och vätska som blandas och finfördelas tillsammans av en mixer eller stavmixer.
- Genom att man finfördelar ingredienserna blir innehållet lättare för magen att processa.
- Det går åt mindre energi och blod att ta hand om maten vilket gör dig piggare.
- Magsäcken blir inte lika lätt uttöjd som vid vanlig mat då magsäcken sträcks ut mer.
- När sedan maten fortsätter neråt är den så pass finfördelad att den lättare tas upp av tarmen.
- All den fiber-, vitamin- och mineralrika kost du ”bombar”din kropp med gör dig friskare. Du kommer rent generellt att må bättre och kunna motstå sjukdomar bättre.
- Enkelt att ta med till jobbet i en drickflaska som du kan dricka på när det passar.
- Sannolikheten är mycket stor att du kommer tappa i vikt när du gör detta varje dag.
Två saker – sen är du igång!
Du behöver följande saker:
1) En mixer eller mixerstav som enklast handlas in på t ex Elgiganten. Min favvo är Wilfa Bl- 1200 som är ”Bäst i test” och i prisklassen runt 700 kr. Mixerstav är billigare (men inte lika behändigt) och kan köpas billigt på t ex Siba.
2) En baslista på ingredienser.
Inhandla följande basprodukter för en vecka så är du igång direkt. Följande saker har jag alltid hemma: 2-3 frukter, 2 bladgrönsaker, frysta bär, kokosfett, chiafrön och 1-1,5 liter vätska, där hälften är kallt vatten och hälften havre- eller mandelmjölk. Enklaste listan är: Banan, äpple, päron, havremjök/mandelmjölk, kokosfett, grönkol, chiafrö, ruccula. 1-1,5 liter göra jag varje dag för att dricka under hela förmiddagen. Givetvis kan man byta ut sin smoothie till lunch eller middag.
Smoothielänkar – inspiration!
Efter en tid kommer kanske önskemål om andra smaker. Kolla in följande länkar för mer inspiration – MEN skit i mjölkprodukterna… de gör dig bara fet och korkar igen blodomloppet.
Ica smoothies Gröna smoothies Bra vardag Kurera recept på smoothies
Och du
Inte vänta… Kör kör kör NU och börja ditt nyårslöfte idag! Kom igen!