Jag tror inte att någon av oss kan svara annat än att året har innehållit både bra och mindre bra saker. Även fast vi tenderar att uppleva året dåligt ifall vi har drabbat av sjukdom eller andra större olyckor, finns det egentligen alltid något litet positivt som vi kan minnas av vårt 2023. Men hur än detta år har varit är det, tycker jag, viktigt att stanna upp, titta tillbaka och reflektera över detta. Om vi inte vet hur det har varit, vad som har varit bra och vad mindre bra, dvs om vi inte gör bokslut, är det också mycket svårare att göra en plan inför kommande år.
Inom buddistiska filosofin finns det ett begrepp som du kanske har stött på när du har gått på någon yogaklass denna tid på året. Sancalpa betyder livsförändring eller change of life. Man kan säga att en Sancalpa är en intention som du skriver ner, inför ditt nya år.
Hur är det du vill att ditt 2024 kommer att se ut? Vad är för ledord och känslor som du tänker ska dominerar under nya året?
Låter Sancalpa som något som du vill ha hjälp med att formulera kanske samtidigt som du gör en skön yogaklass med mycket fokus på dig själv? Den 28 december 18-1930 håller jag mitt årets sista onlineworkshop med namnet ”I väntan på ljuset” eftersom med nya året kommer det också tillbaka ljusare och längre dagar.
Workshopen är upplagd som en längre klass i yinyoga även fast vi börjar med några uppmjuknande rörelser för att värma upp kroppen. Under de stilla yinyogapositioner bjuds du in till reflektion över ditt gångna året och du får så småningom hjälp med att formulera din Sancalpa genom skriftliga övningar.
Låter som något intressant? Läs mer HÄR om workshop och mejla din bokning till liviwann@gmail.com