Hej!
Har du också kommit tillbaka till jobbet idag efter sommarledigheten? Hur gick det för dig?
Det känns ju ofta lite motigt för mig att lämna sommarlovet bakom mig och gå tillbaka till jobbet. Det är som sommaren är lite väl för kort varje år. Samtidigt kan det kännas skönt på ett sätt att gå tillbaka till rutiner som ger ens liv mer stabilitet. Det behöver inte heller vara antingen si eller så, vi kanske upplever både en känsla av sorg över att vi inte längre kan vakna sent på morgonen och en känsla av grundning när vi nu får återgå till våra rutiner.
Här följer mina egna tips på hur hur jag navigerar genom dessa första veckor i augusti som blir som en övergång mellan sommaren och höst. Kanske något för dig med?
- Gå tillbaka till mat och sömnrutiner
De flesta av oss har somnat och vaknat senare, ätit och druckit lite mer än vanligt och på det hela taget ofta levt på ett lite annorlunda sätt under sommarlovet.
Börja med att gå och lägga dig samma tid och lite tidigare på kvällen. Gå tillbaka till rutinerna i matlagning, kanske matlådor om du brukar förbereda såna till jobbet. Gå tillbaka till mat-och sovrutiner.
- Sänk prestation på jobbet
Det är inte realistiskt, tycker jag, att på en gång första arbetsdagen ta hand om allt som har samlats på i inkorgen och på kontoret under sommaren. Bättre i stället att prioritera och sen gå genom lite efter lite av resten. Man hinner nog i alla fall även om man inte få gjort allt första dagen…
- Förläng sommarkänsla
Dagarna är ännu rätt ljusa och varma. Ta lunchpromenader eller starta dagen med frukost i trädgården. Planera roliga saker för helgen, gärna utomhus.
- Se fram emot senare del av hösten
Boka en höstkurs, kanske du testar nytt denna termin? Om du har funderat på att börja med yoga kan du boka endera av mina onlinekurser HÄR eller Mindfulness kan du boka HÄR.
Boka en höstresa eller retreat. Du hittar info om min retreat till Toscana HÄR och om min retreat på Smådalarö Gård HÄR.
- Go with the flow eller följ naturens årstider!
Naturen följer sin egen gång och vi är en del av naturen. Bara häng med i det som sker ute i naturen i stället för att sträva emot.
Lycka till!