Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Carolina Nolasco

Foto: Ateljé Photos 4 U

Ett enkelt knep mot magproblemen

Husk psylliumfrö

Husk består av ljust indiskt ispagulafröskal som kallas psylliumfröskal. Psylliumfrö har sedan lång tid tillbaka använts för magens välmående. Fröna växer i varmt och torrt klimat och trivs i bland annat Indien och i medelhavsområdet. De kallas ibland för loppfrö eftersom de små, svarta fröna är misstänkt lika de hoppande smådjuren.

Husk innehåller 85% fibrer som är naturligt gelbildande och mjukgör samt ökar tarminnehållet vilket underlättar passagen genom tarmen och fungerar både mot förstoppning och diarré. Husk har ingen vanebildande effekt på tarmen utan hjälper tarmens egen muskulatur att komma igång. Det kan användas dagligen för att få magen i balans.

Psylluimfrönas gelebildande egenskaper gör att de har en bindande effekt när de används i matlagning, på samma sätt som gluten eller ägg. Lite psylliumfrön i bröddegen eller kaksmeten kan därför göra susen för degkonsistensen. Du kan också strö psylliumfrön över gröten, salladen eller frukostmüslin.

Husk är ett växtbaserat läkemedel för:

  • BS vid diarré och/eller förstoppning.

  • Kolesterolsänkande

  • Förstoppning

  • Hemorroider eller där mjuk avföring är önskvärd

Den flitiga gymbesökaren Carolina Nolasco fick problem med proteinmage, något som är vanligt i gymvärlden. Nu blandar hon Husk i sina proteindrinkar och magen är lugn och harmonisk igen.

Proteinmage har blivit ett allt mer etablerat begrepp bland människor som tränar på gym. Fenomenet dyker upp i samband med hög konsumtion av proteindrinkar och resulterar i en orolig mage. Carolina Nolasco och hennes sambo Magnus är flitiga gymbesökare. Båda två har råkat ut för så kallad proteinmage, som gör dig antingen för lös eller för hård i magen.
– Vi fick båda magproblem av proteindrinkarna, men vi fick helt motsatta besvär, berättar Carolina. Jag hade stora problem att göra ”nummer två” medan min sambo ibland fick springa till toaletten för att hinna dit. Båda varianterna blir väldigt jobbiga i längden.

Smidigt med proteindrinkar
Styrketräningen är väldigt viktig för parets hälsa och välmående, berättar Carolina.
– Vi är lite träningsnarkomaner här hemma, säger hon och skrattar.
Både Carolina och hennes sambo dricker proteindrinkar varje dag. För Carolina blir det ungefär fyra proteindrinkar om dagen – på morgonen, kvällen och i samband med träningen. Drinkarna är ett bekvämt sätt att få i sig bra näringsämnen, tycker hon. Man försäkrar sig om att behålla sin muskelmassa utan att få i sig för mycket energi.
– Som tjej är det extra lätt att lägga på sig extra vikt om man äter fel typ av mat, säger Carolina. Särskilt om man som jag jobbar mycket natt. Då är proteindrinkarna en smidig lösning.

Husk psylliumfrö mot IBS-problem
Proteindrinkarna var i alla fall en smidig lösning tills magen började bråka. Som tur var fick Carolina ganska snabbt tipset om kosttillskottet Husk för att få igång magen igen. Lindroos Husk består till 100 procent av psylliumfröskal. Skalen binder vatten och bildar en gel som har en naturligt stabiliserande effekt för tarmarna. Husken innehåller ingen energi men ökar mättnadskänslan eftersom fröskalen sväller upp när de kommer i kontakt med vätska. Husk hjälper mot både förstoppning och diarré. Det är kolesterolsänkande och kan användas mot IBS
(irriterad tjocktarm).
– Jag började blanda Husk i mina proteindrinkar. Det gjorde en otroligt stor skillnad, säger Carolina. Magen blev lugn och jag slapp magknipet. Dessutom fick jag ett mycket bättre och gladare humör när magen blev harmonisk!

 

Carolina Nolasco

Foto: Ateljé Photos 4 U

Lättdrucket
När Carolinas magproblem dök upp för första gången, för fyra år sedan, gick hon till doktorn. Där fick hon ett läkemedel utskrivet som skulle få igång tarmarna.
– Men det smakade så illa, säger Carolina med eftertryck. Det gick knappt att få ner. Husken däremot smakar ingenting. Den blir till små geleklumpar i drycken som man blandar den i. Det är lätt att dricka och det smakar ingenting alls.

Rekommenderar alla på gymmet
Carolina har rekommenderat Husk till alla sina vänner. Både till dem på gymmet och till andra som har haft problem med magen.
– Vissa testar Husk direkt när jag rekommenderar det medan andra är mer skeptiska, säger Carolina. Kanske vågar de inte testa nya saker eller så har de inte kunskap om vilken effekt kosttillskott faktiskt kan ha för hur du mår, spekulerar hon. Själv kan jag inte leva utan husken!
Carolina och hennes pojkvän är långt ifrån främmande för kosttillskott. Det har ett helt köksskåp fyllt med både vitaminer, mineraler, omega-3-tillskott och kokosnötsolja.
– Det är överlag dyrt med kosttillskott, men det är helt klart värt det, säger Carolina. Det måste få kosta att må bra och ta hand om sin hälsa.

Av Maja Sönnerbo


Husk psylliumfrö

Husk består av ljust indiskt ispagulafröskal som kallas psylliumfröskal. Psylliumfrö har sedan lång tid tillbaka använts för magens välmående. Fröna växer i varmt och torrt klimat och trivs i bland annat Indien och i medelhavsområdet. De kallas ibland för loppfrö eftersom de små, svarta fröna är misstänkt lika de hoppande smådjuren.

Husk innehåller 85% fibrer som är naturligt gelbildande och mjukgör samt ökar tarminnehållet vilket underlättar passagen genom tarmen och fungerar både mot förstoppning och diarré. Husk har ingen vanebildande effekt på tarmen utan hjälper tarmens egen muskulatur att komma igång. Det kan användas dagligen för att få magen i balans.

Psylluimfrönas gelebildande egenskaper gör att de har en bindande effekt när de används i matlagning, på samma sätt som gluten eller ägg. Lite psylliumfrön i bröddegen eller kaksmeten kan därför göra susen för degkonsistensen. Du kan också strö psylliumfrön över gröten, salladen eller frukostmüslin.

Husk är ett växtbaserat läkemedel för:

  • BS vid diarré och/eller förstoppning.

  • Kolesterolsänkande

  • Förstoppning

  • Hemorroider eller där mjuk avföring är önskvärd

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

 

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Fakta

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

 

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.

 

tre kvinooansikten

Så kan din rosacea bli bättre

Hälsa

Rödhet eller rodnad på huden kan till exempel vara ytliga blodkärl eller rosacea. Kyla, värme och stress kan också göra huden rödflammig. Studier har visat ett en speciell molekyl som kommer från sackaros kan dämpa med röda området i ansiktet med upp till 68 procent.

man bär kvinna på ryggen

Naturens apotek: Uppiggande växter

Hälsa

När dagarna blir kortare och höstmörkret blir allt mer påtagligt hinner en del av oss aldrig ut i dagsljus. Då är det lätt att tappa ork och energi. Här är några pigga växter som ger kraft till både kropp och sinne.

Lingonbröd från boken "Systrarna Perssons skafferi"

Lingonbröd med anis

Recept

Vill du lyxa till vardagsfrukosten? Svep då ihop detta lingonbröd innan du går och lägger dig på kvällen och låt kalljäsa över natten. På morgonen är det bara att skjutsa in de färdigjästa bröden i ugnen - och voíla frukosten är serverad.

 

En shake med jordnötssmör och bär

Må bra i höst med hälsosam comfort food

Kost

Matbloggaren Agnes Gällhagen har samlat sina bästa och mest trösterika comfort food-recept i en kokbok i grön tappning. Mat att laga när du vill vara lite extra snäll mot dig själv, när förkylningen lurar eller du helt enkelt behöver fylla på med extra näring och omtanke.