ewas_molande_knavark_forvsann_pa_en_vecka

Foto: Foto Friberg

Ewas molande knävärk försvann efter en vecka

Ewa Larsson

Ålder: 66 år
Bor: Ängelsberg
Familj: Maken Malte och två söner från ett tidigare äktenskap på 45 och 43 år.
Yrke: Pensionär men hoppar in extra inom hemtjänsten.
Intressen: Handarbeten av olika slag. Just nu gör Ewa lapptäcken och är med en kvinnogrupp som träffas regelbundet och handarbetar
Gör för att hålla sig pigg och frisk: Lagar all mat själv med bra råvaror och ser till att halva tallriken består av grönsaker. Försöker ta en promenad varje dag.

När Ewa Larsson och hennes man var ute och campade sommaren 2015 började Ewas ena knä göra ont. Värken blev ihållande och det visade sig vara artros, men någon annan hjälp än ett träningsprogram och rådet att köpa en balansplatta fick inte Ewa av sin läkare. I höstas började hon äta ett kosttillskott med kollagen och hyaluronsyra – då försvann ledvärken efter bara en vecka.

Som liten flicka körde Ewa Larsson från Ängelsberg omkull på skidor och gjorde sig riktigt illa i ena knäet och i ryggen. Skadorna förblev obehandlade i många år men de opererades så småningom och sviterna efter ingreppen gör att hon då och då känner smärtor.

 

Värken höll Ewa vaken på natten
För att slippa starka värktabletter är Ewa noga med att ta hand om sig själv. Bland annat har det varit viktigt att försöka behålla rörligheten i kroppen för att inte bli stel. När hon för två somrar sedan var ute och campade med sin man och plötsligt vaknade med smärta i det oskadade knäet blev hon besviken.
– Värken kom utan förvarning och när vi kom hem från vår semester hade jag besvärligt att gå, men då plockade jag fram ett par kryckor jag hade hemma för att kunna ta mig fram. Värken blev molande och ihållande. Värst var det på nätterna eftersom jag hade svårt att sova på grund av smärtorna, berättar Ewa.

LÄS OCKSÅ: Ny studie: Kollagen minskar smärta och stelhet vid artros

Värken gick över på en vecka
Det blev så illa i knäet att Ewa fick åka akut in till sjukhuset i Västerås men det tog ett tag innan hon fick en remiss till röntgen som visade en lätt artros i knäet. Ewa fick rådet att skaffa sig en balansplatta för att träna upp musklerna runt den värkande leden men hon fick också börja i artrosskolan.
– Visst blev det lite bättre när jag fick hjälp hos sjukgymnasten men det värkte fortfarande på nätterna och jag hade svårt att gå nerför trappor och att sätta mig ner. Jag har starka värktabletter hemma efter min ryggoperation som jag tog ibland för att kunna sova men det blev inte direkt någon skillnad, säger Ewa.

I augusti läste Ewa om ett tillskott med kollagen, kondroitin och hyaluronsyra som utlovade lindring för smärtande leder och hon bestämde sig för att ge dem en chans.
– Jag tyckte det lät intressant och jag började med kapslarna en måndag och på söndag var all värk borta. Att bli smärtfri betydde också att jag äntligen kunde sova på nätterna och det var ju ingenting jag var bortskämd med. Nu har jag använt preparatet i snart ett halvår och värken har inte kommit tillbaka, säger Ewa.

LÄS OCKSÅ: Årets ledprodukt gav Kerstin livet tillbaka

Hydrolyserat kollagen
BioCell Collagen består av kollagen typ 2, som är den dominerande typen av kollagen i ledbrosket, samt hyaluronsyra och kondroitinsulfat. När de tre ämnena kombineras minskar inflammationen i lederna, bromsar nedbrytningen av brosket samtidigt som de har en viss broskuppbyggande effekt. Formulan bygger på en patenterad process där de tre ämnena är hydrolyserade. Att de är hydrolyserat betyder att man under tillverkningen minskat storleken på molekylerna i ingredienserna, vilket gör det lättare för kroppen att snabbt ta upp ämnena. Tar man ett kollagentillskott som inte är hydrolyserat är storleken på molekylerna för stora för att kroppen ska kunna tillgodogöra sig ämnena effektivt och då blir resultatet inte lika bra.
– Livskvaliteten har blivit så mycket bättre sedan värken försvann och jag började sova på nätterna. Jag blev pensionär förra året, men hoppar in som timanställd inom hemtjänsten. Att inte ha värk gör jobbet lättare och när jag rör på mig får jag den träning jag behöver för att inte stelna till. På 1980-talet blev jag diagnostiserad med fibromyalgi och det betyder mycket för hälsan att vara i rörelse, berättar Ewa.

 

Svullnaden har gått ner
Instabiliteten Ewa kände när knäet började värka är nästan helt borta och när hon ska sätta sig ner eller gå nerför en trappa upplever hon att knäet är mer pålitligt.
– När jag var på sjukhuset var jag så svullen och läkaren trodde att knäet var vattenfyllt. Man försökte tappa mig på vatten men det kom ingenting. Sedan jag började med tillskottet har svullnaden gått ner, berättar Ewa.

LÄS OCKSÅ: "Smärtan i knät försvann efter två dagar med kollagentillskott"

Ökad ledvätska ger mer rörlighet
Studier har visat att kollagentillskottet ökar ledvätskan vilket ger mer rörlighet. Efter att testpersonerna utövat fysisk aktivitet kunde man se att återhämtningen förbättrades. I en annan klinisk studie, som pågick under 45 dagar, fick 89 artrospatienter preparatet. För 80 av de 89 testpersonerna minskades smärtan i lederna.
En tredje studie där 80 personer, som hade svårare problem med artros deltog, visade att BioCell Collagen minskade smärta med 30 procent hos sju av tio deltagare. När nivån av hyaluronsyra mättes i blodet hos försökspersoner som tagit kosttillskottet i 28 dagar hade nivån stigit 60 gånger jämfört med första dagen.
– Jag trodde inte riktigt att det här skulle fungera på grund av att jag provat andra kosttillskott för ledvärken. Men jag tänkte att det kunde ju inte skada. Jag är verkligen glad att det fungerar så bra och jag har rekommenderat kollagenkapslarna till alla jag känner som har ledvärk. Hoppas nu bara att jag får fortsätta att vara smärtfri, avslutar Ewa.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Ewa Larsson

Ålder: 66 år
Bor: Ängelsberg
Familj: Maken Malte och två söner från ett tidigare äktenskap på 45 och 43 år.
Yrke: Pensionär men hoppar in extra inom hemtjänsten.
Intressen: Handarbeten av olika slag. Just nu gör Ewa lapptäcken och är med en kvinnogrupp som träffas regelbundet och handarbetar
Gör för att hålla sig pigg och frisk: Lagar all mat själv med bra råvaror och ser till att halva tallriken består av grönsaker. Försöker ta en promenad varje dag.

Lektiner kan vara orsaken till artros

Att artros endast skulle orsakas av förslitningsskador är en bild som håller på att suddas ut. Nya studier visar att kosten kan ha stor betydelse för artrosutvecklingen.

Det finns kopplingar mellan sockerkonsumtion och utveckling av artros men även lektiner har visat sig bidra till artrosutvecklingen. Lektiner finns i många olika sorters mat, bland annat i mjölk, spannmål, baljväxter och vissa nötter. Lektinerna kan irritera tarmslemhinnan och orsaka så kallad läckande tarm. Det innebär att partiklar, olika sorters proteiner och lektiner kan läcka ut i blodbanan via tarmen, som annars inte skulle släppas igenom.

Väl ute i blodbanan kan lektiner angripa blodkärl och leder. Vid artros i knäna attackeras en sockermolekyl som finns i brosket. Det i sin tur startar en immunologisk process där kroppen börjar bryta ner sin egen vävnad och orsakar skada på brosket.

Behandling vid artros
Träning
Inaktivitet är skadligt för ledbrosket men lagom dynamisk träning stimulerar broskbildning och upprätthållandet av balansen i brosket. Träning förbättrar styrka, rörlighet, balans och koordination samt lindrar smärta.

Viktminskning
Övervikt innebär extra belastning för lederna och därför är det bra för personer med övervikt och artros att minska i vikt. Genom viktminskning och träning för att stärka muskulaturen runt den drabbade leden kan mycket bra symtomlindring uppnås. Rådgör gärna med fysioterapeut om upplägg.

Knäskydd, skoinlägg med mera
För att underlätta vardagliga aktiviteter och träning kan hjälpmedel som ortoser, knäskydd, skoinlägg, skor med stötdämpning eller käppar hjälpa. Rådgör gärna med en fysioterapeut om vilka hjälpmedel just du har nytta av.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Fredrik Paulún: ”Stroken fick mig att gå mot ett nytt håll”

Hälsa

För 15 år sedan drabbades Fredrik Paulun av en stroke. Det blev en dramatisk vändpunkt för hälsogurun, efter det har han optimerat näringsintaget och han tar det betydligt lugnare med träningen. I den senaste boken, Biohack, ät rätt för din kropp, beskriver Fredrik hur han äter för att hålla sig frisk och förebygga sjukdomar.

 

Efter coronakrisen: “Ställ om – inte tillbaka!”

Eko/miljö

Vi står inför en ekologisk kollaps om vi inte drastiskt minskar vår förbrukning av jordens resurser. Pella Thiel är ekolog, 2019 utsågs hon tillsammans med Greta Thunberg och sångaren Magnus Carlson till Årets miljöhjälte och fick motta pris ur kungens hand. I detta debattinlägg uppmanar hon oss att ta tillvara på Coronakrisens möjlighet att ställa om till ett hållbart samhälle.

Så undviker du vårdepression

Mental hälsa

På våren när ljuset kommer tillbaka blir en del av oss trötta och nedstämda och vissa får till och med en depression. Johannesört är ett sätt att få hjälp då den ger en lättare sinnesstämning och lindrar oro. Efter två veckor kan du känna att glädjen återvänder.

Går det att träna vid förkylning?

TRÄNING

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

30 dagars gratis online träning

TRÄNING

Är du sugen på att träna - men vill stanna hemma? För dig som inte redan är medlem på Yogobe har vi på Kurera tagit fram ett specialerbjudande: Du får tillgång till alla Yogobes träningsfilmer online under 30 dagar. 

 

“Maxvärden för vitaminer gynnar myndigheterna – inte konsumenterna”

Kurera debatt

När risken för influensa är som störst och många svenskar vill stärka sitt immunförsvar lägger Livsmedelsverket fram ett förslag om maxvärden för vitaminer och mineraler i kosttillskott. Om förslaget antas kommer många effektiva och hälsofrämjande näringstillskott att förbjudas i Sverige. Detta är helt i motsatt riktning mot övriga nordiska länders hälsostrategier. Det skriver Filip Sjöström, ordförande i Nordic Nutrition Council i detta debattinlägg, där han även uppmanar till att göra din röst hörd genom att skriva under den namninsamling som NNC startat.

Viktigt med goda matvanor vid oro och stress

Kost

Tröstäter du? I tider av oro och hög stress ligger det nära till hands att ta till mat för att lugna oss, särskilt om vi går hemma och har nära till skafferiet. Det är därför lätt att ta en macka till, mumsa på chips eller smågodis i större utsträckning än vanligt. Då är det bra att ha struktur på sitt ätande, här får du några tips.

 

Sverige ska bli bäst på hjärtforskning

Hälsa

I Sverige samlar vi information i medicinska register. Det ger unika förutsättningar att göra stora befolkningsstudier som sträcker sig över lång tid. Forskare vid Uppsala universitet vill inom fem år ha hittat nya och ovanliga riskfaktorer att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar. Detta för att bland annat kunna förutsäga en hjärtinfarkt några månader innan den uppstår.

Örten som lindrar Clas-Görans allergi

Hälsa

Clas-Göran Svensson trodde att de rinnande ögonen, nysningarna och den tunga andningen var en vanlig förkylning. Efter ett besök hos distriktsläkaren konstaterade han att det var pollenallergi. Sedan följde några år med mediciner som gav tråkiga biverkningar som satte sina spår. Men när en kollega gav Clas-Göran en örtbaserad kapsel, som kunde motverka allergi, försvann problemen.

Kureras expert Monika Björn tipsar om enkla hemmaövningar

Hälsa

För snart tre veckor sedan satt Kureras träningsexpert Monika Björn på ett café innan hon skulle iväg och leda ett yogapass. Då fick hon reda på att gymmet stäng på grund av smittrisken av covid-19. Där och då föddes idén om direktsänd onlineträning.  Har du inte möjlighet att träna på ett gym, följa onlinekurser eller Monikas Instagram live yogapass så kan du med lite fantasi göra din hemmaträning väldigt effektiv.

Till er alla fantastiska människor därute – stärk ert försvar mot covid-19!

Kurera debatt

”Vi är livrädda för corona – men många inser inte kostens påverkan på vårt immunförsvar” skriver Elena Malmefeldt, grundare av Hälsokunskap i Sverige – och ger en rad enkla, konkreta råd på hur vi kan äta och leva för att faktiskt gå starkare ur den här situationen. För att sprida goda hälsoråd och framtidstro har hon skapat facebook-gruppen Tillsammans blir vi starkare. Läs hennes debattinlägg här.

 

Tips på träning som du enkelt kan göra hemma

Hälsa

Allt fler gym och andra träningsanläggningar stänger för att bidra till att försöka stoppa spridningen av coronaviruset. En del erbjuder träning online och andra har förkortade öppningstider. Vill du träna hemma, finns det många videos på youtube att välja mellan, och naturen är ju fortfarande öppen, och du kanske inte har så långt till ett utegym.

Faktorerna som påverkar immunförsvaret mest

Forskning

Forskare vid Lunds universitet och Pasteur-institutet studerade vad som påverkar våra immunceller mest och varför vi reagerar så olika på infektioner. De har analyserat miljontals variabler och har funnit att fyra faktorer påverkar immunförsvaret mer än andra.

 

WHO avråder från antiinflammatoriska läkemedel vid covid-19

Hälsa

Det finns enligt franska myndigheter bevis för att antiinflammatoriska läkemedel som Ipren, Voltaren och Treo kan förvärra tillståndet hos personer drabbade av covid-19, man avråder därför sjuka från att ta den typen av läkemedel. Rekommendationer som nu även får stöd av Världshälsoorganisationen WHO. Svenska myndigheter har dock hittills tonat ned risken.

Livsmedelsverket om maxvärden: Konsumentens säkerhet går först

Hälsa

Trots att det inte finns några rapporterade fall där personer blivit sjuka av att ta vitaminer eller mineraler i höga doser, väljer Livsmedelsverket att rekommendera lagstadgade maxdoser som gör att flera preparat riskerar försvinna från marknaden. Astrid Walles-Granberg, rådgivare på myndigheten som deltagit i arbetet med att ta fram förslaget försvarar beslutet med att konsumentens säkerhet har högsta prioritet.