Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

ewas_molande_knavark_forvsann_pa_en_vecka

Foto: Foto Friberg

Ewas molande knävärk försvann efter en vecka

Ewa Larsson

Ålder: 66 år
Bor: Ängelsberg
Familj: Maken Malte och två söner från ett tidigare äktenskap på 45 och 43 år.
Yrke: Pensionär men hoppar in extra inom hemtjänsten.
Intressen: Handarbeten av olika slag. Just nu gör Ewa lapptäcken och är med en kvinnogrupp som träffas regelbundet och handarbetar
Gör för att hålla sig pigg och frisk: Lagar all mat själv med bra råvaror och ser till att halva tallriken består av grönsaker. Försöker ta en promenad varje dag.

När Ewa Larsson och hennes man var ute och campade sommaren 2015 började Ewas ena knä göra ont. Värken blev ihållande och det visade sig vara artros, men någon annan hjälp än ett träningsprogram och rådet att köpa en balansplatta fick inte Ewa av sin läkare. I höstas började hon äta ett kosttillskott med kollagen och hyaluronsyra – då försvann ledvärken efter bara en vecka.

Som liten flicka körde Ewa Larsson från Ängelsberg omkull på skidor och gjorde sig riktigt illa i ena knäet och i ryggen. Skadorna förblev obehandlade i många år men de opererades så småningom och sviterna efter ingreppen gör att hon då och då känner smärtor.

 

Värken höll Ewa vaken på natten
För att slippa starka värktabletter är Ewa noga med att ta hand om sig själv. Bland annat har det varit viktigt att försöka behålla rörligheten i kroppen för att inte bli stel. När hon för två somrar sedan var ute och campade med sin man och plötsligt vaknade med smärta i det oskadade knäet blev hon besviken.
– Värken kom utan förvarning och när vi kom hem från vår semester hade jag besvärligt att gå, men då plockade jag fram ett par kryckor jag hade hemma för att kunna ta mig fram. Värken blev molande och ihållande. Värst var det på nätterna eftersom jag hade svårt att sova på grund av smärtorna, berättar Ewa.

LÄS OCKSÅ: Ny studie: Kollagen minskar smärta och stelhet vid artros

Värken gick över på en vecka
Det blev så illa i knäet att Ewa fick åka akut in till sjukhuset i Västerås men det tog ett tag innan hon fick en remiss till röntgen som visade en lätt artros i knäet. Ewa fick rådet att skaffa sig en balansplatta för att träna upp musklerna runt den värkande leden men hon fick också börja i artrosskolan.
– Visst blev det lite bättre när jag fick hjälp hos sjukgymnasten men det värkte fortfarande på nätterna och jag hade svårt att gå nerför trappor och att sätta mig ner. Jag har starka värktabletter hemma efter min ryggoperation som jag tog ibland för att kunna sova men det blev inte direkt någon skillnad, säger Ewa.

I augusti läste Ewa om ett tillskott med kollagen, kondroitin och hyaluronsyra som utlovade lindring för smärtande leder och hon bestämde sig för att ge dem en chans.
– Jag tyckte det lät intressant och jag började med kapslarna en måndag och på söndag var all värk borta. Att bli smärtfri betydde också att jag äntligen kunde sova på nätterna och det var ju ingenting jag var bortskämd med. Nu har jag använt preparatet i snart ett halvår och värken har inte kommit tillbaka, säger Ewa.

LÄS OCKSÅ: Årets ledprodukt gav Kerstin livet tillbaka

Hydrolyserat kollagen
BioCell Collagen består av kollagen typ 2, som är den dominerande typen av kollagen i ledbrosket, samt hyaluronsyra och kondroitinsulfat. När de tre ämnena kombineras minskar inflammationen i lederna, bromsar nedbrytningen av brosket samtidigt som de har en viss broskuppbyggande effekt. Formulan bygger på en patenterad process där de tre ämnena är hydrolyserade. Att de är hydrolyserat betyder att man under tillverkningen minskat storleken på molekylerna i ingredienserna, vilket gör det lättare för kroppen att snabbt ta upp ämnena. Tar man ett kollagentillskott som inte är hydrolyserat är storleken på molekylerna för stora för att kroppen ska kunna tillgodogöra sig ämnena effektivt och då blir resultatet inte lika bra.
– Livskvaliteten har blivit så mycket bättre sedan värken försvann och jag började sova på nätterna. Jag blev pensionär förra året, men hoppar in som timanställd inom hemtjänsten. Att inte ha värk gör jobbet lättare och när jag rör på mig får jag den träning jag behöver för att inte stelna till. På 1980-talet blev jag diagnostiserad med fibromyalgi och det betyder mycket för hälsan att vara i rörelse, berättar Ewa.

 

Svullnaden har gått ner
Instabiliteten Ewa kände när knäet började värka är nästan helt borta och när hon ska sätta sig ner eller gå nerför en trappa upplever hon att knäet är mer pålitligt.
– När jag var på sjukhuset var jag så svullen och läkaren trodde att knäet var vattenfyllt. Man försökte tappa mig på vatten men det kom ingenting. Sedan jag började med tillskottet har svullnaden gått ner, berättar Ewa.

LÄS OCKSÅ: "Smärtan i knät försvann efter två dagar med kollagentillskott"

Ökad ledvätska ger mer rörlighet
Studier har visat att kollagentillskottet ökar ledvätskan vilket ger mer rörlighet. Efter att testpersonerna utövat fysisk aktivitet kunde man se att återhämtningen förbättrades. I en annan klinisk studie, som pågick under 45 dagar, fick 89 artrospatienter preparatet. För 80 av de 89 testpersonerna minskades smärtan i lederna.
En tredje studie där 80 personer, som hade svårare problem med artros deltog, visade att BioCell Collagen minskade smärta med 30 procent hos sju av tio deltagare. När nivån av hyaluronsyra mättes i blodet hos försökspersoner som tagit kosttillskottet i 28 dagar hade nivån stigit 60 gånger jämfört med första dagen.
– Jag trodde inte riktigt att det här skulle fungera på grund av att jag provat andra kosttillskott för ledvärken. Men jag tänkte att det kunde ju inte skada. Jag är verkligen glad att det fungerar så bra och jag har rekommenderat kollagenkapslarna till alla jag känner som har ledvärk. Hoppas nu bara att jag får fortsätta att vara smärtfri, avslutar Ewa.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Ewa Larsson

Ålder: 66 år
Bor: Ängelsberg
Familj: Maken Malte och två söner från ett tidigare äktenskap på 45 och 43 år.
Yrke: Pensionär men hoppar in extra inom hemtjänsten.
Intressen: Handarbeten av olika slag. Just nu gör Ewa lapptäcken och är med en kvinnogrupp som träffas regelbundet och handarbetar
Gör för att hålla sig pigg och frisk: Lagar all mat själv med bra råvaror och ser till att halva tallriken består av grönsaker. Försöker ta en promenad varje dag.

Lektiner kan vara orsaken till artros

Att artros endast skulle orsakas av förslitningsskador är en bild som håller på att suddas ut. Nya studier visar att kosten kan ha stor betydelse för artrosutvecklingen.

Det finns kopplingar mellan sockerkonsumtion och utveckling av artros men även lektiner har visat sig bidra till artrosutvecklingen. Lektiner finns i många olika sorters mat, bland annat i mjölk, spannmål, baljväxter och vissa nötter. Lektinerna kan irritera tarmslemhinnan och orsaka så kallad läckande tarm. Det innebär att partiklar, olika sorters proteiner och lektiner kan läcka ut i blodbanan via tarmen, som annars inte skulle släppas igenom.

Väl ute i blodbanan kan lektiner angripa blodkärl och leder. Vid artros i knäna attackeras en sockermolekyl som finns i brosket. Det i sin tur startar en immunologisk process där kroppen börjar bryta ner sin egen vävnad och orsakar skada på brosket.

Behandling vid artros
Träning
Inaktivitet är skadligt för ledbrosket men lagom dynamisk träning stimulerar broskbildning och upprätthållandet av balansen i brosket. Träning förbättrar styrka, rörlighet, balans och koordination samt lindrar smärta.

Viktminskning
Övervikt innebär extra belastning för lederna och därför är det bra för personer med övervikt och artros att minska i vikt. Genom viktminskning och träning för att stärka muskulaturen runt den drabbade leden kan mycket bra symtomlindring uppnås. Rådgör gärna med fysioterapeut om upplägg.

Knäskydd, skoinlägg med mera
För att underlätta vardagliga aktiviteter och träning kan hjälpmedel som ortoser, knäskydd, skoinlägg, skor med stötdämpning eller käppar hjälpa. Rådgör gärna med en fysioterapeut om vilka hjälpmedel just du har nytta av.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

fisk, bröd och grönsaker

Selen i jordarna minskar på grund av klimatförändringar

Hälsa

Selen är viktig för att du ska må bra. Mikronäringsämnet stöder 25 olika selenberoende enzymer i kroppen. Selen får du bland annat i dig när du äter fisk, nötter, mejeriprodukter och ägg. Men det finns ett stort problem – jordarna i Europa har låga nivåer av det livsviktiga ämnet, och klimatförändringarna gör problemet värre.

2 glas med overnight oats med hallon

Overnight oats med hallon och mandelspån

Frukost

Overnight oats är en enkel frukost att göra i förväg, den smakar underbart, mättar – och dessutom kan du variera den i oändlighet. Krydda med nymortlad kardemumma eller kanel, eller som här – smaksätt med mosade hallon och rostade mandelspån.

Liten flicka kramar en nalle ute i en park

Krönika: “Alla barn vill inte ha sommarlov”

Krönikan

Skolavslutningarnas tid är här, och med dem ett efterlängtat långt sommarlov, fyllt av sol, bad, lek och äventyr. Men inte för alla barn. Krönikören Maria Lundberg minns sin egen barndoms somrar, fyllda av fasa, skam och ensamhet, som lett till ett vuxenliv kantat av terapi. Med sin krönika vill hon nu hindra fler barn från att få ett sådant sommarlov.

 

kvinna klipper en man

Fylligare hår med rätt näring

Hälsa

Många drömmer om ett friskt, fylligt och glansigt hår. Men stress, näringsbrist och mycket fixande med håret sliter. Ett vackert hår bygger du inifrån, med rätt kombination av vitaminer och mineraler. Kurera pratade hårkvalitet, näring och olika klippningar med frisören Marianne Lehne.

glad kvinna i trädgård

Så motverkar du att huden åldras i förtid

Hälsa

Vår livsstil påverkar hudens åldrande. Sol, stress och dåliga kostvanor bidrar till att huden åldras snabbare. Ett för tidigt åldrande kan återställas med rätt näring från insidan. Kliniska studier visar att med kollagen, hyaluronsyra och kondroitinsulfat blir huden mindre torr och fina linjer och rynkor reduceras.

Mullbärsträd

Mullbärsblad kan dämpa sötsug

Hälsa

Att vara sockerberoende har blivit vanligt, och många brottas med att låta bli mat med socker – allt från rent godis till kakor, bullar och bröd. Visste du att extrakt från mullbärsblad kan dämpa sötsug.

 

 

kvinna gör armövningar vid parkbänk

Styrketräning kan hjälpa vid klimakteriebesvär

Hälsa

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan bidra till att minska klimakteriebesvär. Studien har tittat på sambandet mellan styrketräning och besvär som vallningar och svettningar hos kvinnor i klimakteriet och resultaten var goda – besvären minskade med hela 44 procent.

 

10 bra sätt att använda kokosolja

Hälsa

Kokosolja anses numera som en hälsofrämjande råvara. Men kokosolja kan också användas till mycket mer. Till exempel är fett ett skönhetsmedel för hår och hud. Här är 10 bra skäl att använda den feta oljan på utsidan av kroppen.

Näringen som håller ögonen friska

Äldre

Ögonsjukdomar som gula fläcken-sjukan och grå starr är åldersrelaterade sjukdomar. Men åldersförändringar i ögonen kan bromas upp. Genom att tillföra näring till ögat i form av bland annat C- och E-vitamin, lutein, och zink kan sjukdomsförloppet stanna av.

 

örter

Ny bok: Apoteket i ett litterärt bibliotek

Naturlig hälsa

Apotekaren Jan G Bruhn är doktor och professor i farmakognosi. Han har under 50 år föreläst, forskat och spridit kunskap om naturmedel, läkemedel och medicinska livsmedel. I hans nya bok, som är tjock som en tegelsten, har han samlat över tusen texter och citat från världslitteraturen, om gamla droger och nya läkemedel.

huvud med blomma som växer ut huvud

Mindful Tapping förändrade Lindas liv

Hälsa

Är du avundsjuk, lättirriterad eller faller du lätt för sötsaker? Kanske tänker du som så många andra –att det bara sådan du är? Det behöver inte vara så. Med Mindful Tapping får du en varaktig förändring som förändrar på djupet bortom de logiken. Linda Malmkvist led av en svår depression och som så många andra har hon levt med höga prestationskrav och dålig självkänsla men som med hjälp av Mindful Tapping mår bättre än på länge.

Man med en hund i sin famn

Bevisat att hundar kan vara svartsjuka

Husdjur

Tidigare forskning har visat att hundar kan känna samma grundläggande känslor som en mänsklig två-treåring. Men de kan faktiskt känna även mer komplexa känslor, som svartsjuka. Det visar en ny spännande studie från Nya Zeeland.

Glasburk med skrubbkräm av nässlor

Så gör du en egen kroppsskrubb med nässlor

Hud

Nässlor förtjänar titeln superfood snarare än ”ogräs”,  då de är fulla av vitaminer, mineraler och antiinflammatoriska egenskaper. Men varför inte använda dem även i din hudvårdsrutin? Här är ett recept på en härlig kroppsskrubb som får fart på cirkulationen!