Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

ewas_molande_knavark_forvsann_pa_en_vecka

Foto: Foto Friberg

Ewas molande knävärk försvann efter en vecka

Ewa Larsson

Ålder: 66 år
Bor: Ängelsberg
Familj: Maken Malte och två söner från ett tidigare äktenskap på 45 och 43 år.
Yrke: Pensionär men hoppar in extra inom hemtjänsten.
Intressen: Handarbeten av olika slag. Just nu gör Ewa lapptäcken och är med en kvinnogrupp som träffas regelbundet och handarbetar
Gör för att hålla sig pigg och frisk: Lagar all mat själv med bra råvaror och ser till att halva tallriken består av grönsaker. Försöker ta en promenad varje dag.

När Ewa Larsson och hennes man var ute och campade sommaren 2015 började Ewas ena knä göra ont. Värken blev ihållande och det visade sig vara artros, men någon annan hjälp än ett träningsprogram och rådet att köpa en balansplatta fick inte Ewa av sin läkare. I höstas började hon äta ett kosttillskott med kollagen och hyaluronsyra – då försvann ledvärken efter bara en vecka.

Som liten flicka körde Ewa Larsson från Ängelsberg omkull på skidor och gjorde sig riktigt illa i ena knäet och i ryggen. Skadorna förblev obehandlade i många år men de opererades så småningom och sviterna efter ingreppen gör att hon då och då känner smärtor.

 

Värken höll Ewa vaken på natten
För att slippa starka värktabletter är Ewa noga med att ta hand om sig själv. Bland annat har det varit viktigt att försöka behålla rörligheten i kroppen för att inte bli stel. När hon för två somrar sedan var ute och campade med sin man och plötsligt vaknade med smärta i det oskadade knäet blev hon besviken.
– Värken kom utan förvarning och när vi kom hem från vår semester hade jag besvärligt att gå, men då plockade jag fram ett par kryckor jag hade hemma för att kunna ta mig fram. Värken blev molande och ihållande. Värst var det på nätterna eftersom jag hade svårt att sova på grund av smärtorna, berättar Ewa.

LÄS OCKSÅ: Ny studie: Kollagen minskar smärta och stelhet vid artros

Värken gick över på en vecka
Det blev så illa i knäet att Ewa fick åka akut in till sjukhuset i Västerås men det tog ett tag innan hon fick en remiss till röntgen som visade en lätt artros i knäet. Ewa fick rådet att skaffa sig en balansplatta för att träna upp musklerna runt den värkande leden men hon fick också börja i artrosskolan.
– Visst blev det lite bättre när jag fick hjälp hos sjukgymnasten men det värkte fortfarande på nätterna och jag hade svårt att gå nerför trappor och att sätta mig ner. Jag har starka värktabletter hemma efter min ryggoperation som jag tog ibland för att kunna sova men det blev inte direkt någon skillnad, säger Ewa.

I augusti läste Ewa om ett tillskott med kollagen, kondroitin och hyaluronsyra som utlovade lindring för smärtande leder och hon bestämde sig för att ge dem en chans.
– Jag tyckte det lät intressant och jag började med kapslarna en måndag och på söndag var all värk borta. Att bli smärtfri betydde också att jag äntligen kunde sova på nätterna och det var ju ingenting jag var bortskämd med. Nu har jag använt preparatet i snart ett halvår och värken har inte kommit tillbaka, säger Ewa.

LÄS OCKSÅ: Årets ledprodukt gav Kerstin livet tillbaka

Hydrolyserat kollagen
BioCell Collagen består av kollagen typ 2, som är den dominerande typen av kollagen i ledbrosket, samt hyaluronsyra och kondroitinsulfat. När de tre ämnena kombineras minskar inflammationen i lederna, bromsar nedbrytningen av brosket samtidigt som de har en viss broskuppbyggande effekt. Formulan bygger på en patenterad process där de tre ämnena är hydrolyserade. Att de är hydrolyserat betyder att man under tillverkningen minskat storleken på molekylerna i ingredienserna, vilket gör det lättare för kroppen att snabbt ta upp ämnena. Tar man ett kollagentillskott som inte är hydrolyserat är storleken på molekylerna för stora för att kroppen ska kunna tillgodogöra sig ämnena effektivt och då blir resultatet inte lika bra.
– Livskvaliteten har blivit så mycket bättre sedan värken försvann och jag började sova på nätterna. Jag blev pensionär förra året, men hoppar in som timanställd inom hemtjänsten. Att inte ha värk gör jobbet lättare och när jag rör på mig får jag den träning jag behöver för att inte stelna till. På 1980-talet blev jag diagnostiserad med fibromyalgi och det betyder mycket för hälsan att vara i rörelse, berättar Ewa.

 

Svullnaden har gått ner
Instabiliteten Ewa kände när knäet började värka är nästan helt borta och när hon ska sätta sig ner eller gå nerför en trappa upplever hon att knäet är mer pålitligt.
– När jag var på sjukhuset var jag så svullen och läkaren trodde att knäet var vattenfyllt. Man försökte tappa mig på vatten men det kom ingenting. Sedan jag började med tillskottet har svullnaden gått ner, berättar Ewa.

LÄS OCKSÅ: "Smärtan i knät försvann efter två dagar med kollagentillskott"

Ökad ledvätska ger mer rörlighet
Studier har visat att kollagentillskottet ökar ledvätskan vilket ger mer rörlighet. Efter att testpersonerna utövat fysisk aktivitet kunde man se att återhämtningen förbättrades. I en annan klinisk studie, som pågick under 45 dagar, fick 89 artrospatienter preparatet. För 80 av de 89 testpersonerna minskades smärtan i lederna.
En tredje studie där 80 personer, som hade svårare problem med artros deltog, visade att BioCell Collagen minskade smärta med 30 procent hos sju av tio deltagare. När nivån av hyaluronsyra mättes i blodet hos försökspersoner som tagit kosttillskottet i 28 dagar hade nivån stigit 60 gånger jämfört med första dagen.
– Jag trodde inte riktigt att det här skulle fungera på grund av att jag provat andra kosttillskott för ledvärken. Men jag tänkte att det kunde ju inte skada. Jag är verkligen glad att det fungerar så bra och jag har rekommenderat kollagenkapslarna till alla jag känner som har ledvärk. Hoppas nu bara att jag får fortsätta att vara smärtfri, avslutar Ewa.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Ewa Larsson

Ålder: 66 år
Bor: Ängelsberg
Familj: Maken Malte och två söner från ett tidigare äktenskap på 45 och 43 år.
Yrke: Pensionär men hoppar in extra inom hemtjänsten.
Intressen: Handarbeten av olika slag. Just nu gör Ewa lapptäcken och är med en kvinnogrupp som träffas regelbundet och handarbetar
Gör för att hålla sig pigg och frisk: Lagar all mat själv med bra råvaror och ser till att halva tallriken består av grönsaker. Försöker ta en promenad varje dag.

Lektiner kan vara orsaken till artros

Att artros endast skulle orsakas av förslitningsskador är en bild som håller på att suddas ut. Nya studier visar att kosten kan ha stor betydelse för artrosutvecklingen.

Det finns kopplingar mellan sockerkonsumtion och utveckling av artros men även lektiner har visat sig bidra till artrosutvecklingen. Lektiner finns i många olika sorters mat, bland annat i mjölk, spannmål, baljväxter och vissa nötter. Lektinerna kan irritera tarmslemhinnan och orsaka så kallad läckande tarm. Det innebär att partiklar, olika sorters proteiner och lektiner kan läcka ut i blodbanan via tarmen, som annars inte skulle släppas igenom.

Väl ute i blodbanan kan lektiner angripa blodkärl och leder. Vid artros i knäna attackeras en sockermolekyl som finns i brosket. Det i sin tur startar en immunologisk process där kroppen börjar bryta ner sin egen vävnad och orsakar skada på brosket.

Behandling vid artros
Träning
Inaktivitet är skadligt för ledbrosket men lagom dynamisk träning stimulerar broskbildning och upprätthållandet av balansen i brosket. Träning förbättrar styrka, rörlighet, balans och koordination samt lindrar smärta.

Viktminskning
Övervikt innebär extra belastning för lederna och därför är det bra för personer med övervikt och artros att minska i vikt. Genom viktminskning och träning för att stärka muskulaturen runt den drabbade leden kan mycket bra symtomlindring uppnås. Rådgör gärna med fysioterapeut om upplägg.

Knäskydd, skoinlägg med mera
För att underlätta vardagliga aktiviteter och träning kan hjälpmedel som ortoser, knäskydd, skoinlägg, skor med stötdämpning eller käppar hjälpa. Rådgör gärna med en fysioterapeut om vilka hjälpmedel just du har nytta av.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

 

Fluffig grå katt sitter och jamar mot en orange bakgrund.

Det betyder din katts jamanden

Husdjur

Att din katt jamar kan betyda en rad olika saker, från att den är sjuk till att den är uttråkad och vill ha uppmärksamhet, helt enkelt. Men hur vet man vilket jam som signalerar smärta, respektive kel? Vi reder ut mjauandet!

echinacea blommor

WHO lyfter fram studien på echinacea som skydd mot covid-19

Forskning

Kurera skrev nyligen om en studie på echinacea som visade att den röda solhatten skyddar mot covid-19. Nu har WHO, Världshälsoorganisationen lagt upp studien på hemsidan. – När WHO nu tar upp och länkar till den schweziska studie som visar att ett välrenommerat echinacea-preparat motverkar flera olika coronavirus, inklusive det senaste Sars-Cov-2, så är det ett välkommet erkännande av att även örtmediciner kan bidra med skydd mot coronasmittan, säger professorn i farmakognosi Jan G Bruhn.

 

skål med mat

Tänk på det här om du bara äter växtproteiner

Hälsa

Trenden att äta mindre kött och gå över på växtbaserade proteinkällor ökar i Sverige. Men hur förhåller det sig med upptaget av växtproteiner? Kan kroppen tillgodogöra sig dessa lika bra som kött? Nej, vi kan inte det. Robert Brummer är professor i klinisk gastroenterologi vid Örebro universitet där man forskar i ämnet. Han reder ut hur vi ska förhålla oss till växtproteiner, dess biotillgänglighet och vilka hälsoeffekter det har.

4 enkla men effektiva magövningar

Hälsa

Att ha väl fungerande magmuskler är viktigt. Bland annat hjälper magen dig att ha en bra hållning och du kutar inte ryggen när du sitter framför dataskärmen. Här kommer fyra enklar övningar du kan göra hemma.

Närbild av kvinna på toaletten på morgonen

Allt du vill veta om flytningar

Hälsa

Genomskinliga, klistriga eller fluffiga? Flytningar varierar både i mängd, utseende och lukt under menstruationscykeln och under olika faser i livet. Här är allt du vill veta - men som du kanske inte vågat fråga.

två män

Martin Lidberg: Ingen visste om vår mörka familjehemlighet

Hälsa

Den framgångsrika brottarkungen Martin Lidberg har i hela sitt liv burit på en mörk familjehemlighet. Men nu har Martin och hans bror Jimmy bestämt sig för att avslöja sitt dolda förflutna i boken, Brottarbröder – en fight för livet, som kommer ut idag. – Pappa var spelmissbrukare och alkoholist. Han drev illegala spelklubbar. Ibland levde vi i lyx och överflöd för att nästa dag få besök av kriminella som tog alla pappas pengar, berättar Martin Lidberg.

 

Stressad och bekymrad kvinna i vitt linne

Så samspelar stressen och huden

Hud

Har du testat allt – men ändå inte lyckats få bukt med din problemhy? Glöm inte bort stressen! Både psykisk, känslomässig och fysisk stress är riktiga hudsabotörer. Här är några tips längs vägen.

kvinna mäter sitt blodtryck

Maten du ska undvika om du vill hålla blodtrycket nere

Kost

Ungefär en av tre svenskar har ett förhöjt blodtryck. Ärftlighet, stress, övervikt och dåliga kostvanor bidrar till högt blodtryck. Den genetiska faktorn går förstås inte att ändra på, men motionerar du, är måttlig med alkohol och låter bli rökning samt har sunda matvanor – då kan du ofta undvika att få problem med blodtrycket. Här är några livsmedel du ska vara försiktig med om du har högt blodtryck – eller du ska undvika för att undvika att drabbas högt blodtryck.

orienteringsskärm

Ny studie: Orienterare har bättre hälsa

Övrigt

En färsk studie gjord vid Örebro universitet visar att äldre orienterare mår bättre och har en hälsosammare tarmflora än friska pensionärer som bor hemma. – Veteranorienterarna mår bättre överlag. De upplever mindre stress, är gladare och har mindre problem med magen, säger forskaren Ida Schoultz.

 

kvinna med bebis

Akupunktur gav dem lilla Lova

Hälsa

Efter fem försök att bli gravida med IVF började Carolina och Emil att fundera på om de skulle ge upp hoppet om ett eget barn. Men så kom hjälp från ett helt oväntat håll. Akupunktur parallellt med hormonbehandlingarna skapade miraklet som heter Lova och idag är fyra månader gammal.

kvinna har panikångest

Koppling mellan stress och depression funnen

Forskning

Enligt Folkhälsomyndigheten får var femte svensk diagnosen depression någon gång i livet. Orsakerna till att sjukdomen uppstår är flera. Nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat ett protein i hjärna som är viktigt för det humörreglerande serotoninet och för frisättningen av stresshormoner. Och och med denna upptäckts hoppas man kunna framställa effektiva mediciner.

kvinna sitter på marken

Ingefära motade Inga-Lills ledvärk

Hälsa

Att vara still är inte Inga-Lills melodi. Hon pysslar, bygger hus, odlar grönsaker och umgås gärna med vänner och familj. Det livet kräver att kroppen hänger med, så när hon fick ont i knäna så ville hon prova ett kosttillskott – vilket fungerade galant. 

 

Ung kvinna sitter i en park med fallna höstlöv och läser en bok

Läs dig frisk från depression

Mental hälsa

Att läsa och samtala om det man har läst kan påverka ditt välbefinnande, självförtroende och den existentiella hälsan - på ett sätt som medicinering inte kan. Nu startas landets första universitetsutbildning i biblioterapi.

Kokoboksförfattaren Therese Elgquist går i ett grönsaksland.

Therese Elgquist: ”Så lär du dig laga växtbaserad mat”

Kost

Hur lyckas man med växbaserad matlagning, när både fantasi, kunskap och tid tryter? Matprofilen Therese Elgquist är aktuell med en riktigt användbar bok om grön mat – med guider till både säsong, smak, textur, tillagningssätt och näringsinnehåll. Här avslöjar hon hur du lyckas med att skapa grön magi i köket.

En grapefrukt isolerad på rosa bakgrund, metafor för det kvinnliga könsorganet

Allt om trenden att ånga sitt underliv

Hälsa

Nyfiken på att ånga ditt underliv? Ett örtbad för snippan kan fungera både avslappnande och välgörande, stödja underlivets återhämtning efter en förlossning – det sägs också påverka hormonbalansen. Men det finns några saker att se upp med.