Jamina och Anders Gatti svarar
Hej!
Många saker förändras i och med klimakteriet, bland annat påverkas både ämnesomsättningen och hormonsystemet.
Om det är mer muskelmassa du vill åt så är styrketräning överlägset. Vår erfarenhet är att de flesta upplever saker som man är mindre bra på som tråkiga. Så vårt råd är att ta kontakt med en kompetent fystränare/PT som kan hjälpa dig att hitta både motivation och bygga en långsiktig plan. Personen ifråga bör även ha kompetensen att se över din kost och se om förbättringar finns att göra där.
Med vänlig hälsning/ Anders & Jamina