Jamina och Anders Gatti svarar
Hej,
Kul att du hittat tillbaka till din träning!
Det är jättesvårt att avgöra om mängden mat är bra i förhållande till din träning eftersom varje persons metabolism är unik. Sen har vi ingen aning om hur din träning ser ut, vad du jobbar med, hur tar du dig till jobbet, hur många timmar sover du per natt, hur mår du i livet i övrigt?
Allt detta påverkar hur din kropp svarar på en viss stimuli. Vårt råd är att se över hur du tränar. Hur är träningen upplagd? Den bör vara uppbyggd med basövningar och fria vikter i ett program anpassat för just dig och dina mål med en tydlig progression och med hänsyn till dina förutsättningar. Sen är och SKA träning vara en långsam process, det tar många år att bygga en grym fungerande kropp. Vilken tur då att du har hela livet på dig vill du ha mer hjälp så anlita en duktig personlig tränare och/eller en dietist som kan hjälpa dig mer specifikt.
Lycka till nu och ha inte för bråttom, resultaten kommer!
Anders & Jamina Gatti