Jamina och Anders Gatti svarar
Hej Maryam!
Ballongmage kan bero på så många olika saker. Även nyttig mat kan ge magbesvär. Se till att du äter regelbundet, inte allt för stora portioner och varierat. Äter du ensidigt, om än nyttigt kan magen påverkas negativt. Äter du mycket mjölkprodukter kan det bero på en känslighet mot laktos, äter du mycket mjölmat kan det bero på känslighet mot gluten.
Rannsaka din kosthållning- är det något du kanske överdriver en smula?
Rör på dig! Genom fysisk aktivitet hjälper du även tarmarna med sitt jobb.
Om du inte redan gör det så rekommenderar jag dig varmt att komplettera kosten med någon form av bakteriekultur. Lactiplus är en toppenprodukt som du köper i kapselform i din hälsobutik. 5miljarder mjölksyrabakterier från sex olika stammar och den fungerar finfint även om du skulle vara känslig mot laktos.
Med vänlig hälsning
Carolin Helt