Jamina och Anders Gatti svarar
Hej Jessica,
Att äta vegetariskt är inga som helst hinder för den som vill må väl och hålla en vikt som man trivs med. Nu säger inte ”vegetariskt” speciellt mycket. Man kan leva mycket hälsosamt som vegetarian men likväl ohälsosamt. Att äta en varierad vegetarisk kost som inkluderar rikligt med grönsaker, rotfrukter, baljväxter, frukt, bär, nötter och om han äter mjölkprodukter och ägg, även varierat av det. Fall inte i fällan att äta allt för mycket mjölmat som pasta och bröd. Det gör inte så mycket nytta annat än bukfylla och gynnar verkligen inte en stressmage.
Du skriver att han mest bara äter ett stort mål på kvällen – äter han sällan på grund av stressmagen eller har han fått stressmagen på grund av att han äter sällan? Eftersom han har en vikt han inte trivs med och stressmage skulle jag råda honom till att ändra på måltidsordningen. Tre mål jämnt fördelade över dagen. Han måste våga göra förändringar för att få en förändring. 😉
Ett tillskott av goda bakterier för magen kan även det fungera. Lactiplus och lactistress är två bra produkter.
Lycka till!
Med vänlig hälsning,
Carolin Helt