Varför fick jag frossa efter träningspasset?

Vad roligt med en frågefunktion! Jag har en liten fundering som jag tänker att ni kanske kan hjälpa mig spåna kring. Jag tränar väldigt mycket och försöker variera mitt schema och inte köra samma muskler två dagar efter varandra och så vidare. Jag springer, tränar kampsport och gymmar cirka sex dagar i veckan (beroende på form) och har gjort så ett bra tag nu. Igår hände dock något jag inte varit med om tidigare. Jag hade kört mitt rygg och core-pass på gymmet, käkat middag, gått och lagt mig – och fick världens frossa. Jag trodde med all säkerhet att jag hade blivit sjuk, men nej, ingen feber. Googlade lite och hamnade på olika löparsidor där svaret på diskussionsforumen oftast blir att man ätit/druckit för lite, framför allt kolhydrater. Jag brukar hålla bra koll på att jag äter ordentligt och stoppar alltid i mig två bananer och protein efter träningen innan jag kommer hem och äter ordentlig middag. Jag brukar även hålla rätt bra koll på vikten (vätskan) som kan variera mycket mellan de dagar jag kör mycket cardio och de då jag kör "endast" längre gympass (förlorar inte lika mycket vätska på gympassen) och brukar inte uppleva så mycket problem från den sidan samt att jag upplevde vätskebalansen som relativt stabil på morgonen. Så nu sitter jag och funderar på vad det kan ha berott på och om jag nu ska tolka detta som att ett tillfälligt "återhämtningsproblem" och kan köra på som vanligt idag eller om jag ska ta det som tecken på att kroppen behöver en extra vilodag? Jag tror dock mindre på vårdguidens förklaring om att jag haft ett virus som brutit ut och bekämpats under en natt. Det skulle vara intressant att höra vad ni tror!