Ulrika Davidsson svarar
Hej, Det låter inte bra och du måste fråga din läkare om råd här. Det kan bero på många saker men om man kan bocka av följande saker som man gör bra så är det märkligt att ditt värde stiger:
- Basera din kost på mycket fisk, skaldjur, ägg, rikligt med grönsaker, rotfrukter och bra fetter. Undvik socker, ris, pasta, bröd, potatis och alkohol.
- Se till att få en bra återhämtning, vila och avkoppling mellan varven. Det är också viktigt att du har bra sömnvanor och att du får 7- 8 timmas sömn varje natt.
- Daglig motion och frisk luft.
Om du går igenom din situation och vardag, hur ser dina matvanor ut? Snabbaste sättet att få ner ett högt kolesterol är att dra ner eller helt ta bort snabba kolhydrater och då bör du helt utesluta socker, bakverk, pasta m.m i din kost. Sover du tillräckligt och får du den återhämtning du behöver, eller är du väldigt stressad med dåliga sömnvanor?
Som sagt, tala med din läkare och be honom eller henne om råd, och framförallt fråga vad i kolesterolvärdet som är högt. Det är inte farligt att ha ett HDL men däremot LDL och Triglycerider ska vara lågt.
Hälsningar Ulrika